Sono

Em fundo discreto (cânticos, tigelas tibetanas), estas frequências complementam as nossas histórias para aliviar as tensões—mesmo que a prova científica continue a ser debatida.

Duas frequências por ouvido induzem uma onda mais baixa que acalma. Ideal com o auscultador HoomBand, combinado com meditações para adormecer mais rapidamente.

Sussurros e texturas sonoras dosados cientificamente para desencadear a resposta relaxante e acelerar o adormecimento—sem ASMR « puro » agressivo.

Sons calibrados para neutralizar as variações sonoras e reduzir os despertares noturnos, integrados em ambientes agradáveis para favorecer o adormecimento.

Meta descrição: Escritas com hipnoterapeutas (indução, VAKOG, pulverização), as nossas histórias captam a atenção e preparam o cérebro para o sono profundo.

Histórias hipnóticas, ruídos brancos, ASMR, binaurais e frequências sagradas: o método Hoom, concebido com especialistas do sono, para adormecer mais rapidamente.

Roncos, vizinhos, trânsito? Diminua a sua reatividade sonora e aprenda a voltar a adormecer apesar do ruído com estratégias naturais.

Insónia crónica? Quebre a ansiedade de desempenho e recondicione o seu cérebro para o sono com uma rotina respiratória progressiva.

Preocupações pessoais ou profissionais que roubam a sua noite? Métodos suaves para largar, reduzir a ansiedade e evitar a insónia condicionada.

Pensamentos que giram em círculo? Descubra como desviar a atenção, acalmar a mente e recuperar o sono em poucos minutos.

Stressado ao deitar? Saia do estado de alerta e reinicie o adormecer graças a uma respiração guiada eficaz para acalmar o sistema nervoso.

Acordado às 3 da manhã? Compreenda por que não volta a adormecer e aplique técnicas simples (respiração + foco visual) para voltar a adormecer rapidamente.