Sono

Estudos, números e pesquisas clínicas: tudo sobre a sexsomnia, este distúrbio do sono que mistura comportamentos sexuais e inconsciência.

Dificuldades em dormir? A temperatura do quarto é fundamental. Descubra como ajustar o calor, usar meias ou truques simples para um sono reparador.

Fadiga, vigilância, compaixão… Descubra por que bocejamos, o que a ciência diz sobre este reflexo universal e por que o bocejo é por vezes contagioso.

O álcool facilita o adormecimento mas degrada a qualidade do sono. Descubra os efeitos reais do álcool no sono paradoxal, no cansaço ao acordar e no ritmo circadiano.

Descubra como a solidão pode afetar a qualidade do seu sono. Estudos, causas e conselhos para dormir melhor apesar do isolamento social ou afetivo.

Ranger os dentes? Descubra tudo sobre o bruxismo: causas, sintomas, diagnósticos e soluções para limitar os seus efeitos e proteger a sua saúde.

Descubra o que é a narcolepsia, as suas causas, os seus sintomas (cataplexia, alucinações, paralisia do sono) e as soluções para viver melhor com ela.

Dormir com o seu animal de estimação: é bom ou mau? Descubra os benefícios e perigos de partilhar a sua cama com o seu cão ou o seu gato.

Descubra o que é a paralisia do sono, as suas causas, sintomas – incluindo alucinações – e conselhos para a gerir melhor.

As melhores posições para dormir: aliviar a dor, reduzir os roncos e descansar melhor.