睡眠

控えめな背景（歌声、チベットのボウル）、これらの周波数は緊張を解放するために私たちの物語を補完します—科学的証拠はまだ議論されていますが。

両耳に2つの周波数をかけることで、より低い波が生まれ、心を落ち着かせます。HoomBandヘッドフォンに最適で、より早く眠りにつくための瞑想と組み合わせて使えます。

科学的に調整されたささやき声と音の質感がリラックス反応を引き起こし、入眠を促進します—攻撃的な「純粋な」ASMRなしで。

音の変動を中和し夜間の目覚めを減らすために調整された音が、入眠を促進する快適な雰囲気に統合されています。

メタディスクリプション：催眠療法士と共に書かれた（誘導、VAKOG、散布）、私たちの物語は注意を引きつけ、脳を深い睡眠に備えます。

催眠的な物語、ホワイトノイズ、ASMR、バイノーラル、そして神聖な周波数：睡眠の専門家と共に考案されたHoomメソッドで、より速く眠りにつきましょう。

いびき、隣人、交通？音に対する反応を減らし、自然な方法で騒音にもかかわらず再び眠る方法を学びましょう。

慢性的な不眠症ですか？パフォーマンス不安を打ち破り、段階的な呼吸ルーティンで脳を睡眠に再調整しましょう。

個人的または仕事の悩みで夜が台無しですか？手放し、 不安を減らし、条件付けられた不眠を避けるための穏やかな方法。

ぐるぐると回る考え？注意をそらし、心を落ち着け、数分で眠りを取り戻す方法を見つけましょう。

寝るときにストレスを感じますか？警戒状態を解除し、神経系を落ち着かせる効果的なガイド付き呼吸法で再び眠りにつきましょう。

午前3時に目が覚めましたか？なぜ再び眠れないのかを理解し、簡単なテクニック（呼吸＋視覚集中）を使ってすぐに再び眠りに落ちましょう。