Wissenschaftliche Demonstration von Dodow: einfache und medikamentenfreie Lösung gegen Schlaflosigkeit, durch langsames Atmen (6/min), Herzratenkohärenz und Regulation des autonomen Nervensystems.

Analyse der Forschung zum luziden Träumen und Yoga Nidra. Erforschung des Bewusstseins während des Schlafs, des Metabewusstseins und der biologischen Korrelate von Traumzuständen.a

Untersuchen Sie die Auswirkungen der Meditation auf die physiologische Erregung und die tonische Wachsamkeit während des Schlafs. Ergebnisse der Polysomnographie und Implikationen für Schlaflosigkeit und Depression.

Entdecken Sie, wie Meditation die Schlafqualität verbessert und Schlaflosigkeit lindert, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Forschungen.

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS/EM) ist eine wenig bekannte Krankheit mit vielfältigen Ursachen. Entdecken Sie ihre Symptome, Diagnoseansätze und mögliche Lösungen.

Müdigkeit, Schnarchen, Herz-Kreislauf-Risiken… Schlafapnoe ist kein Schicksal. Entdecken Sie wirksame Behandlungen, um erholsamen Schlaf zurückzugewinnen.

Müde von Schlaflosigkeit? Entdecken Sie konkrete Lösungen für besseren Schlaf: Lebensstil, Hypnose, KVT, Pflanzen oder innovative Geräte für qualitativ hochwertigen Schlaf.

Müde vom Schnarchen? Lernen Sie Techniken und Lösungen kennen, um das Schnarchen zu reduzieren oder zu beseitigen: Lebensstil, Schienen, Nasensprays und Anti-Schnarch-Geräte.

Viele schlafen jede Nacht zu wenig. Erkennen Sie Ihre Schlafschuld, ihre Auswirkungen auf Ihren Körper und lernen Sie, sich besser zu erholen.

Entdecken Sie, was Parasomnien sind (Schlafwandeln, Albträume, Nachtschrecken…), ihre Ursachen und ihre Auswirkungen auf den Schlaf. Symptome, Risiken und vollständige Erklärungen.

Müde wegen des SJSR? Lernen Sie, seine Symptome zu erkennen, und entdecken Sie wirksame, natürliche oder medikamentöse Lösungen, um erholsamen Schlaf zurückzugewinnen.

Was sind Nachtschrecken? Entdecken Sie ihre Ursachen, ihre Symptome und die Ratschläge, um Ihrem Kind zu helfen, diese Schlafstörung besser zu bewältigen.

Hypersomnie verursacht übermäßige Müdigkeit und ein ständiges Schlafbedürfnis. Erfahren Sie mehr über ihre Ursachen, Symptome und Lösungen, um besser damit umzugehen.

Im dezenten Hintergrund (Gesänge, tibetische Klangschalen) ergänzen diese Frequenzen unsere Geschichten, um Spannungen zu lösen—auch wenn der wissenschaftliche Beweis weiterhin umstritten ist.

Zwei Frequenzen pro Ohr erzeugen eine tiefere Welle, die beruhigt. Ideal mit dem HoomBand-Kopfhörer, kombiniert mit Meditationen, um schneller einzuschlafen.

Flüstern und Klangtexturen wissenschaftlich dosiert, um die Entspannungsreaktion auszulösen und das Einschlafen zu beschleunigen—ohne aggressives „reines“ ASMR.

Kalibrierte Klänge zur Neutralisierung von Klangvariationen und zur Verringerung nächtlicher Aufwachphasen, integriert in angenehme Umgebungen, um das Einschlafen zu fördern.

Meta-Beschreibung: Geschrieben mit Hypnotherapeuten (Induktion, VAKOG, Bestäubung), fesseln unsere Geschichten die Aufmerksamkeit und bereiten das Gehirn auf den Tiefschlaf vor.