Wetenschappelijke demonstratie van Dodow: eenvoudige en niet-medicamenteuze oplossing tegen slapeloosheid, via langzame ademhaling (6/min), hartcoherentie en regulatie van het autonome zenuwstelsel.

Analyse van onderzoek naar lucide dromen en Yoga nidra. Verkenning van bewustzijn tijdens de slaap, van metabewustzijn en van de biologische correlaten van droomtoestanden.a

Verken de effecten van meditatie op fysiologische opwinding en tonische waakzaamheid tijdens de slaap. Resultaten van polysomnografie en implicaties voor slapeloosheid en depressie.

Ontdek hoe meditatie de slaapkwaliteit verbetert en slapeloosheid verzacht, volgens recent wetenschappelijk onderzoek.

Het chronischvermoeidheidssyndroom (CVS/EM) is een onbekende ziekte met meerdere oorzaken. Ontdek de symptomen, diagnostische aanwijzingen en mogelijke oplossingen.

Vermoeidheid, snurken, cardiovasculaire risico's… slaapapneu is geen noodlot. Ontdek de effectieve behandelingen om een herstellende slaap terug te krijgen.

Vermoeid door slapeloosheid? Ontdek concrete oplossingen voor beter slapen: levensstijl, hypnose, CGT, planten of innovatieve apparaten voor een kwalitatieve slaap.

Moe van het snurken? Leer de technieken en oplossingen om het snurken te verminderen of te elimineren: levensstijl, beugels, neussprays en anti-snurkapparaten.

Veel mensen slapen elke nacht te weinig. Identificeer uw slaaptekort, de gevolgen ervan voor uw lichaam en leer beter te herstellen.

Ontdek wat parasomnieën zijn (slaapwandelen, nachtmerries, nachtelijke angsten…), hun oorzaken en hun impact op de slaap. Symptomen, risico's en volledige uitleg.

Vermoeid door het SJSR? Leer de symptomen herkennen en ontdek effectieve, natuurlijke of medicinale oplossingen om een herstellende slaap terug te krijgen.

Wat zijn nachtelijke angsten? Ontdek hun oorzaken, symptomen en tips om uw kind te helpen deze slaapstoornis beter te beheersen.

Hypersomnie veroorzaakt overmatige vermoeidheid en een constant slaapbehoefte. Ontdek de oorzaken, symptomen en oplossingen om het beter te beheersen.

Met een discrete achtergrond (gezangen, Tibetaanse kommen) vullen deze frequenties onze verhalen aan om spanningen los te laten—ook al blijft het wetenschappelijk bewijs betwist.

Twee frequenties per oor veroorzaken een lagere golf die kalmeert. Ideaal met de HoomBand koptelefoon, gecombineerd met meditaties om sneller in slaap te vallen.

Wetenschappelijk gedoseerde fluisteringen en geluidsstructuren om de ontspanningsreactie te activeren en het inslapen te versnellen—zonder agressieve "pure" ASMR.

Gecalibreerde geluiden om geluidsvariaties te neutraliseren en nachtelijk ontwaken te verminderen, geïntegreerd in aangename sferen om het inslapen te bevorderen.

Meta beschrijving: Geschreven met hypnotherapeuten (inductie, VAKOG, bestrooiing), onze verhalen trekken de aandacht en bereiden de hersenen voor op diepe slaap.