Meine Damen: Ihnen wurde eingetrichtert, dass Männer nach dem Akt spontan einschlafen, dass das die Schwäche des starken Geschlechts ist, dass sie nichts dafür können, aber Sie trotzdem lieben und dass Sie es nicht persönlich nehmen sollen.
Lass den Glamour fallen! Sie erzählen Ihnen nur die halbe Geschichte. Und noch nicht einmal die, die Sie wirklich betrifft. Denn Sex, um zu lernen, wie man schnell einschläft, ist wahr – aber nicht irgendeiner, und nicht nur für Männer. Während des Akts passieren bestimmte Dinge im Körper von Männern und Frauen.
Wenn Sie sich ein wenig engagieren, sind Sex und Sport im Grunde dasselbe. Auf jeden Fall werden einige Schlüsselhormone freigesetzt, egal ob Sie das eine oder das andere tun:
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Das Endorphin
Dieses "natürliche Morphin" ist ein schmerzstillendes Hormon. Es verringert Ihre Schmerzempfindlichkeit und beruhigt Sie, was Sie in eine günstige Stimmung zum Einschlafen versetzt.
- Das Dopamin
Es ist das Glückshormon, das Ihnen dieses Gefühl der Glückseligkeit gibt, wenn Sie eine Aufgabe erfolgreich abgeschlossen oder erreicht haben, was Sie wollten. Dopamin ist der Schlüsselbestandteil des Belohnungssystems, ein biologischer Lernprozess, der für das Überleben aller Säugetiere unerlässlich ist. Wenn Sie ein natürliches Bedürfnis Ihres Körpers befriedigen (Durst, Hunger, sexuelles Verlangen ...), belohnt es Sie mit Dopamin, das in Ihnen ein Wohlgefühl erzeugt. Bestimmte Drogen wie Opioide oder Alkohol wirken direkt auf das Belohnungssystem, das ist der Kern der Abhängigkeitsprobleme.
Aber die Hormone, die durch den Geschlechtsverkehr den Unterschied machen, sind diese:
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Melatonin
Serotonin ist ein Neurotransmitter, den Ihr Körper während Ihrer Liebesbeziehungen produziert. Dank ihm halten Ihre Beziehungen, und beschränken sich nicht auf einen kurzen Seitensprung im Dunkeln nach einem etwas beschwipsten Heimkommen. Es ist ein Neurotransmitter, der von der Zirbeldrüse (einer Drüse in Ihrem Gehirn) synthetisiert wird, um Melatonin zu produzieren, ein weiteres Hormon, das Sie einschlafen lässt!
- Prolaktin
Prolaktin, verantwortlich für das Zufriedenheitsgefühl nach einem erfolgreichen sexuellen Erlebnis, ist auch ein Hormon, das Sie einschlafen lässt. Zumindest zeigt das eine Studie der medizinischen Universität Tokio aus dem Jahr 2010: Ratten, denen Prolaktin injiziert wurde, zeigten sofort Anzeichen von Müdigkeit.
- Oxytocin
Oxytocin wird während des Orgasmus freigesetzt. Dieses Opioid ist das Hormon der liebevollen Bindung und Familie... und somit der Treue! Oxytocin findet man ausschließlich bei monogamen Tieren. Es hat viele Funktionen, aber besonders eine stress- und angstlösende Wirkung.
Tatsächlich braucht man keinen Partner, nicht einmal jemand anderen, um von diesen schlaffördernden Hormonen zu profitieren. Sich selbst Orgasmen zu verschaffen hat denselben Effekt! Aber mit einem kleinen Vorbehalt: Ein vollständiger Geschlechtsverkehr setzt viermal mehr Prolaktin frei als ein Solo-Orgasmus.
Also, Fazit? So oft wie möglich mit irgendjemandem schlafen, um die hormonellen Vorteile des Zweiergespanns zu sammeln? Nun, nicht wenn Sie langfristig von Oxytocin und Melatonin profitieren wollen...
Keine Sorge für Singles, die die beste Gesundheit erreichen wollen, eine Partnerschaft ist keine Voraussetzung für guten Schlaf. Wenn Sex, Liebe und Tinder alle kleine Vorteile bringen, ist Glück vor allem eine Geisteshaltung – und Schlaf auch.
Und für diejenigen, die noch Schwierigkeiten haben, darauf zuzugreifen, gibt es Dodow, um Ihnen zu helfen! ;)
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