Det finns tre kategorier av människor i denna värld: de som gick igenom en Bob Marley-fas på gymnasiet, de som blev indragna av sina vänner i en Bob Marley-fas på gymnasiet, och de andra.
Om du tillhör en av de två första kategorierna är du inte i dåligt sällskap (trots vad din mamma skulle säga om hon visste. Observera att med tanke på statistiken kan det vara så att hon också har sina små hemligheter): 78,9 miljoner européer säger att de redan har rökt cannabis minst en gång, inklusive 42 % av den franska befolkningen 2014.
Men är det verkligen 42 % av den franska befolkningen som definitivt vet hur man somnar snabbt tack vare detta mirakelmedel (och helt olagligt)? Inte säkert. Dessutom finns det några biverkningar... en liten punkt före jointen för att veta hur man sover bra. :D
Först måste man veta att det finns flera typer av cannabis som inte alla har samma effekt.
- Sativa-varianten
Tack vare dess höga THC-halt, en molekyl som påverkar hjärnan, får Sativa-varianten dig att... trippa. Ja, THC är ett psykotropiskt ämne! Det är Sativa som rökare tar när de vill ha ett psykedeliskt äventyr.
- Indica-varianten
Å andra sidan är Indica-varianten rikare på CBD, en molekyl som slår ut dig. Genom att motverka effekterna av THC sätter den dig i ett slött, anti-stress och anti-ångest tillstånd, där tyngd och sömnighet är närvarande, lite som om du var superlugn hela tiden.
På kort sikt skulle cannabis faktiskt vara mer gynnsamt för insomning.
- Somna snabbare
Trots de många skadliga effekterna av cannabis (de som läser denna artikel i hopp om att känna sig bekräftade kommer att bli sorgligt besvikna), har det åtminstone denna förtjänst: på kort sikt får det dig att somna snabbare. Observera dock att den amerikanska studien som bevisar denna effekt är från 1973 (inga nyheter sedan dess, man kan tro att studier om cannabis inte är en prioritet)... och även om deltagarna sov gott, var de nästa dag lite... höga.
- Minskning av REM-sömnfasen
Cannabis avbryter din REM-sömn, den fas i din sömncykel då du drömmer. Istället förlänger det din tid i djupsömn, vilket ger känslan vid uppvaknandet att ha sovit gott och återhämtande. Man är inte helt säker på skadligheten av denna effekt, men om du plötsligt slutar röka, förbered dig på en vändning med psykedeliska drömmar i starka färger.
- Förskjuten sömnrytm
Genom att sätta dig i ett nästan permanent slött tillstånd får cannabis dig att vilja sova... när som helst. Genom att stimulera melatoninutsöndringen är du hela tiden i ett annat tillstånd och kan ha svårt att vakna.
- En effekt som avtar
Om du trodde att du hade hittat lösningen på ditt sömnproblem med cannabis, kan det vara sant – under en tid. Men ropa inte hej för tidigt: vid upprepad användning vänjer sig din kropp och "behandlingen" förlorar sin effektivitet.
- Minnesproblem
Minnesförlust, koncentrationssvårigheter, förvirring, stark ångest... man misstänker till och med att det kan utlösa schizofreni hos predisponerade fall (men det behöver undersökas bättre). Att ersätta en sömnsjukdom med en psykisk sjukdom är inte bra!
- De skadliga effekterna av tobak
Utöver sina slöande effekter gör cannabis två saker i ett: det samlar också tobakens skadliga effekter eftersom det innehåller samma cancerframkallande ämnen, ibland i högre koncentrationer. Insomni eller lungcancer, ditt hjärta väljer inte... inte alls. :/
- Beroende och svårigheter att återfå en normal rytm
För att göra saken värre, om du vänjer din kropp vid att ta denna psykotropa drog, kommer den att ha svårt att släppa den om du lämnar den åt sig själv. Paradoxalt nog, om cannabis hjälpte dig att somna, kan det på lång sikt skapa sömnlöshetsproblem!
Även om cannabis redan är tillåtet i Spanien eller Nederländerna, är det inte fallet överallt. Kom ihåg att i Frankrike kan innehav av cannabis leda till upp till 1 års fängelse och 3 800 euro i böter...
Och annars, Dodow är garanterat receptfritt och utan psykotiska tendenser. Vi rekommenderar hellre att du prioriterar en bra andningsövning, som också kommer att ge dig ett leende! :)
På samma ämne:
Din kost påverkar kvaliteten på din sömn!
Hur man somnar snabbt genom att undvika skärmar!
En positiv attityd påverkar ditt liv till det bättre, inklusive sömnen!
Sport för att somna snabbare, en lösning!