Sono

Análise das pesquisas sobre o sonho lúcido e o Yoga nidra. Exploração da consciência durante o sono, da meta-consciência e dos correlatos biológicos dos estados oníricos.a

Explore os efeitos da meditação na excitação fisiológica e na vigilância tónica durante o sono. Resultados da polissonografia e implicações para a insónia e a depressão.

Descubra o sonambulismo, essa parassonia onde se age durante o sono: causas, sintomas, fatores genéticos e dicas para limitar os episódios perigosos ou frequentes.

Cansado por causa da SJSR? Aprenda a reconhecer os seus sintomas e descubra soluções eficazes, naturais ou medicamentosas, para recuperar um sono reparador.

O que são os terrores noturnos? Descubra as suas causas, os seus sintomas e os conselhos para ajudar o seu filho a gerir melhor este distúrbio do sono.

O uso do smartphone antes de dormir perturba realmente o sono? Descubra o impacto da luz azul, os riscos de insónia e o que dizem os estudos científicos.

Beber café impede de dormir? Conselhos práticos, horários a privilegiar e alternativas para desfrutar do café sem sacrificar o sono reparador.

A síndrome da fadiga crónica (SFC/EM) é uma doença pouco conhecida com múltiplas causas. Descubra os seus sintomas, pistas de diagnóstico e soluções possíveis.

A hipersonia provoca um cansaço excessivo e uma necessidade constante de sono. Descubra as suas causas, sintomas e soluções para a gerir melhor.

O significado oculto dos pesadelos A simples menção do seu nome é sinónimo de angústia, medo, sobressalto e, por vezes, até terror. Não, não se trata do exame de condução....

Stress, ansiedade, insónia… A coerência cardíaca é um método de respiração simples e eficaz para recuperar calma, energia e serenidade no dia a dia.

Estudos, números e pesquisas clínicas: tudo sobre a sexsomnia, este distúrbio do sono que mistura comportamentos sexuais e inconsciência.