Er zijn drie categorieën mensen in deze wereld: degenen die op de middelbare school een Bob Marley-fase hebben doorgemaakt, degenen die door hun vrienden in een Bob Marley-fase op de middelbare school zijn meegesleurd, en de anderen.
Als je tot een van de eerste twee categorieën behoort, ben je niet in slecht gezelschap (ondanks wat je moeder zou zeggen als ze het wist. Merk op dat gezien de statistieken het mogelijk is dat zij ook haar kleine geheimen heeft): 78,9 miljoen Europeanen zeggen al minstens één keer cannabis te hebben gerookt, waaronder 42% van de Franse bevolking in 2014.
Maar betekent dit dat 42% van de Franse bevolking definitief weet hoe ze snel in slaap moeten vallen dankzij dit wondermiddel (en volledig illegaal)? Niet zeker. Bovendien zouden er enkele bijwerkingen zijn... een klein puntje voor de joint om te weten hoe je goed kunt slapen. :D
Allereerst moet je weten dat er verschillende soorten cannabis zijn die niet allemaal hetzelfde effect hebben.
- De Sativa-variëteit
Vanwege het hoge THC-gehalte, een molecuul dat de hersenen beïnvloedt, laat de Sativa-variëteit je... trippen. Ja, de THC is een psychotroop middel! Het is de Sativa die rokers nemen die een psychedelisch avontuur willen.
- De Indica-variëteit
Daarentegen bevat de Indica-variëteit meer CBD, een molecuul dat je omver blaast. Door de effecten van THC tegen te gaan, brengt het je in een lethargische, anti-stress en anti-angst toestand, waarbij zwaarte en slaperigheid aanwezig zijn, een beetje alsof je de hele tijd super zen bent.
Op korte termijn zou cannabis inderdaad bevorderlijker zijn voor het in slaap vallen.
- Snelter in slaap vallen
Ondanks de vele schadelijke effecten van cannabis (zij die dit artikel lezen in de hoop zich gevalideerd te voelen zullen teleurgesteld zijn), heeft het tenminste deze verdienste: op korte termijn laat het je sneller in slaap vallen. Opmerking: de Amerikaanse studie die dit effect bewijst dateert uit 1973 (sindsdien geen nieuws, het lijkt erop dat cannabisstudies geen prioriteit zijn)... en zelfs als de proefpersonen goed hadden geslapen, waren ze de volgende dag een beetje... stoned.
- Vermindering van de REM-slaapfase
Cannabis onderbreekt je REM-slaap, de fase van je slaapcyclus waarin je droomt. In plaats daarvan verlengt het je diepe slaap, wat bij het ontwaken het gevoel geeft dat je goed hebt geslapen met een herstellende slaap. We zijn niet zeker van de schadelijkheid van dit effect, maar als je plotseling stopt met roken, kun je een ommekeer verwachten met psychedelische, kleurrijke dromen.
- Verstoord slaappatroon
Door je in een bijna permanente lethargische toestand te brengen, zorgt cannabis ervoor dat je op elk moment wilt slapen. Door de afgifte van melatonine te stimuleren, ben je voortdurend in een tweede staat en kun je moeite hebben om wakker te worden.
- Een effect dat vervaagt
Als je dacht dat je met cannabis de oplossing voor je slaapprobleem had gevonden, is dat misschien waar — voor een bepaalde tijd. Maar juich niet te vroeg: bij herhaald gebruik raakt je lichaam eraan gewend en verliest de "behandeling" zijn effectiviteit.
- Geheugenproblemen
Geheugenverlies, concentratieproblemen, verwarring, sterke angst... men vermoedt zelfs dat het schizofrenie kan uitlokken bij voorbestemde gevallen (maar dat moet nog beter worden onderzocht). Een slaapziekte vervangen door een psychologische ziekte, niet ideaal!
- De schadelijke effecten van tabak
Naast de verdovende effecten doet cannabis twee-in-één: het combineert ook de schadelijke effecten van tabak omdat het dezelfde kankerverwekkende stoffen bevat, soms in hogere concentraties. Slapeloosheid of longkanker, je hart kiest niet... helaas. :/
- Verslaving en moeilijkheden om een normaal ritme terug te vinden
Om het geheel af te maken, als je je lichaam gewend maakt aan deze psychotrope drug, zal het moeilijk zijn om ervan af te komen als je het aan zijn lot overlaat. Paradoxaal genoeg kan cannabis, hoewel het je hielp in slaap te vallen, op de lange termijn slaapproblemen veroorzaken!
Hoewel cannabis al is toegestaan in Spanje of Nederland, is dat niet overal het geval. Laten we niet vergeten dat het in Frankrijk bezitten van cannabis kan leiden tot 1 jaar gevangenisstraf en 3.800 euro boete...
En anders is Dodow gegarandeerd vrij verkrijgbaar en zonder psychotische neigingen. We raden je eerder aan om een goede ademhalingsoefening te doen, die je ook een glimlach zal geven! :)
Over hetzelfde onderwerp:
Je dieet beïnvloedt de kwaliteit van je slaap!
Hoe snel in slaap vallen door schermen te vermijden!
Een positieve houding beïnvloedt je leven ten goede, inclusief je slaap!
Sport om sneller in slaap te vallen, een oplossing!
Vervang je knuffelbeer door een echt persoon om goed te slapen!
