Meditatie, slaap en slapeloosheid: bewijs uit empirisch onderzoek (Deel 1) augustus 29, 2025Gui Perrier Ontdek hoe meditatie de slaapkwaliteit verbetert en slapeloosheid verzacht, volgens recent wetenschappelijk onderzoek.
Wat is de ideale temperatuur in de kamer om goed te slapen? augustus 28, 2025Gui Perrier Moeite met slapen? De kamertemperatuur is cruciaal. Ontdek hoe je de warmte kunt aanpassen, sokken kunt gebruiken of eenvoudige tips voor een herstellende slaap.
Waarom geeuwen we? Wetenschappelijke uitleg en besmettelijkheid van geeuwen augustus 28, 2025Gui Perrier Vermoeidheid, waakzaamheid, compassie… Ontdek waarom we geeuwen, wat de wetenschap zegt over deze universele reflex en waarom geeuwen soms besmettelijk is.
Behandeling van slaapapneu: welke oplossingen zijn er om beter te slapen? augustus 28, 2025Gui Perrier Vermoeidheid, snurken, cardiovasculaire risico's… slaapapneu is geen noodlot. Ontdek de effectieve behandelingen om een herstellende slaap terug te krijgen.
Alcohol en slaap: effecten, risico's en gevolgen voor de kwaliteit van de rust augustus 28, 2025Gui Perrier Alcohol vergemakkelijkt het inslapen maar verslechtert de kwaliteit van de slaap. Ontdek de werkelijke effecten van alcohol op de REM-slaap, de vermoeidheid bij het ontwaken en het circadiaanse ritme.
Chronische of tijdelijke slapeloosheid: Hoe een herstellende slaap terug te vinden? augustus 28, 2025Gui Perrier Vermoeid door slapeloosheid? Ontdek concrete oplossingen voor beter slapen: levensstijl, hypnose, CGT, planten of innovatieve apparaten voor een kwalitatieve slaap.
Eenzaamheid en slapeloosheid: welke impact hebben ze op uw slaap? augustus 28, 2025Gui Perrier Ontdek hoe eenzaamheid de kwaliteit van uw slaap kan beïnvloeden. Studies, oorzaken en tips om beter te slapen ondanks sociale of emotionele isolatie.
Hoe te stoppen met snurken: effectieve methoden en behandelingen augustus 28, 2025Gui Perrier Moe van het snurken? Leer de technieken en oplossingen om het snurken te verminderen of te elimineren: levensstijl, beugels, neussprays en anti-snurkapparaten.
Bruxisme, of wanneer uw slaap knarst! augustus 28, 2025Gui Perrier Tandengeknars? Ontdek alles over bruxisme: oorzaken, symptomen, diagnoses en oplossingen om de effecten te beperken en uw gezondheid te beschermen.
Wat is de slaapschuld? Heb ik al een schuld? augustus 28, 2025Gui Perrier Veel mensen slapen elke nacht te weinig. Identificeer uw slaaptekort, de gevolgen ervan voor uw lichaam en leer beter te herstellen.
Narcolepsie : deze slaapziekte begrijpen augustus 28, 2025Gui Perrier Ontdek wat narcolepsie is, de oorzaken, de symptomen (cataplexie, hallucinaties, slaapverlamming) en de oplossingen om er beter mee te leven.
Slapen met je hond of kat: voordelen en risico's? augustus 28, 2025Gui Perrier Slapen met uw huisdier: is het goed of slecht? Ontdek de voordelen en gevaren van het delen van uw bed met uw hond of kat.
