Sova med sin hund eller katt: fördelar och risker?

Älskare av våra kära små (eller stora) pälsdjur, den här artikeln kommer att intressera dig särskilt. Husdjur, särskilt hundar och katter, har en mycket viktig plats i franska hem, precis som i resten av världen.

Husdjursägare kommer att berätta för dig att det finns många känslosamma stunder som dessa följeslagare med ibland starka personligheter ger. Mysstunder, skrattsekvenser, lekperioder och andra tillfällen med hushållsolyckor eller katastrofer av alla slag är vardagens ofta… livliga inslag! Men det finns ett mycket speciellt ögonblick som har varit föremål för debatt under några år, en lugnare stund, nattlig, synonymt med vila och ro. Har du det? Ja, det handlar om att sova med husdjur!

Faktum är att det är ganska många hund- och kattägare som sover med sitt djur, vare sig det är i samma rum eller till och med i samma säng! Total sammansmältning med sin lilla pälsboll, oemotståndligt behov av tillgivenhet eller helt enkelt en dålig vana, finns det risker med att sova med sitt husdjur? Är det hälsosamt att sova med sin katt eller hund? Teamet på Sleep Hackademy har undersökt denna "djuriska" fråga som, som du kommer att se, är långt ifrån avgjord.

Så, är du team « Sleep with pets » eller snarare team « No pets for sleep »? Här är några svar för att hjälpa dig välja sida!

Vilka är fördelarna med att sova med sin hund eller katt?

Under de senaste åren har entusiasmen för husdjur inte minskat, tvärtom. I Frankrike¹ finns det till exempel inte mindre än 7,6 miljoner hundar och över 14 miljoner katter, och man uppskattar att nästan varannan fransman är lycklig ägare till ett husdjur. Utifrån detta förstår man bättre legitimiteten och nyttan av att undersöka vilka effekter sällskapet av hundar eller katter har på människor, särskilt när det gäller sömn.

Generellt sett anser 91 % av franska husdjursägare² att deras djur ger dem tröst. Svårt att göra bättre, håller du inte med? Men vad gäller er, kära nattugglor, vilka är fördelarna med att sova med sin katt eller hund?

Ronronterapi är bara lycka!

Åh, våra kära katter. Symbol för skydd och vördnadsdjur i det antika Egypten, har katter sedan dess behållit en viss stolthet som ibland gränsar till arrogans (ägare kan bekräfta detta!), men de fördelar de ger sina "människor" väger mer än väl upp för deras ibland… svåra karaktär. Det är välkänt att katten äger sin människa, men att sova med denna lilla pälsboll har faktiskt några fördelar:

• det är vetenskapligt bevisat³, att sova med din katt minskar risken för hjärtsjukdomar med 30 %!
• kattens spinnande är lugnande och minskar ångest: att höra det leder till produktion av serotonin, vilket främjar insomning
• frekvensen av kattens spinnande, mellan 25 och 150 Hertz, orsakar vibrationer⁴ som minskar reumatism och hjälper till att bevara god benhälsa för den som regelbundet utsätts för dem (info för att glänsa i sällskap: katten kan läka sig själv tack vare sitt eget spinnande, särskilt vid skada eller benfraktur!)
• historiskt har man tillskrivit katter förmågan att "absorbera" människors dåliga energier: detta är svårt att bevisa vetenskapligt, men studier och vittnesmål⁵ har belyst känslan av välbefinnande som kattägare upplever, särskilt efter hälsoproblem

Bra för hjärtat, lugnande för sinnet och generöst med ronronterapi, Felix katten och alla hans artfränder ger tydliga fördelar, både mentalt och fysiskt, och förvandlas därmed, när natten kommer, till en favoritnalle som hjälper till att främja sömnen och bevara hälsan hos sina människor.

Människans bästa vän, väktare av din nattsömn

Du älskar honom till döds, och med rätta, hunden är utan tvekan människans mest trogna följeslagare. Hunden älskar sin ägare villkorslöst, och kanske är det därför hans nattliga närvaro är så fördelaktig:

• att sova med sin hund ger en känsla av ro och minskar stress
• personer som sover med sina hundar känner sig "trygga" och har bättre sömnkvalitet, enligt en amerikansk studie⁶
• att klappa sin hund kan öka nivån av oxytocin (välbefinnandehormon)
• för frusna personer kan hunden värma sin ägares fötter och fungera som en "pälsvärmedyna"! (var dock försiktig med hundens storlek: en Saint Bernard kan oavsiktligt krossa dina fötter, medan en Chihuahua, till exempel, är mindre riskfylld, det förstår du nog!)

<>Akta dig för den stora, påträngande hunden vid sovdags!

Det kan verka självklart men ja, närvaron av Milou och hans likar är lugnande för deras ägare, särskilt på natten. Hunden kan förbättra sin ägares sömnkvalitet bara genom sin närvaro.

Trygg hundkärlek eller läkande katt-ronronterapi, det är uppenbart att team « Sleep with pets » har sina poänger. Men det finns verkligheter som påminner husdjursägare om saker man inte bör ignorera, annars kan några obehagliga överraskningar dyka upp under natten eller vid uppvaknandet…

Vilka är nackdelarna med att sova med sin hund eller katt?

Team « No pets for sleep » kan glädjas, det finns faktiskt nackdelar, till och med försiktighetsåtgärder att ta när man vill sova med sitt husdjur.

<>Biologiska klockor är inte alltid synkroniserade mellan katten och dess människa!

Ja, trots vad vissa tycker, är ett husdjur fortfarande ett djur, och det är inte nödvändigtvis naturligt att det sover med sin ägare, särskilt inte i samma säng. Biologiska klockor stämmer inte alltid överens, fysiologiska behov och hygien likaså, liksom djurets karaktär, här är därför nackdelarna och rekommendationerna att ta hänsyn till när man sover med sin katt eller hund:

• Risker för smittspridning (genom slickning, kyssar eller loppor): zoonos, kattklössjuka, hjärnhinneinflammation, öroninflammation, bihåleinflammation, blodförgiftning (särskilt hos personer utan mjälte), eller infektion med stafylokocker
• överdrivet skyddsbeteende hos hunden: detta kan utvecklas eller förstärkas om hunden får sova i sängen, vissa hundar kan till och med putta bort ägarens partner från sängen!
• närvaron av hunden eller katten i sängen kan vara störande när den rör sig under natten: flera studier⁷ har visat att djurets närvaro i rummet inte påverkar sömnkvaliteten, men att personer som sover med sin hund eller katt i sängen kan väckas av dess rörelser
• det rekommenderas inte för astmatiker eller allergiker att sova med sitt husdjur
• förlust av privatliv: närvaron av husdjuret kan vara störande eller göra kärleksstunder komplicerade… eller till och med omöjliga! (den här gången, föreställ dig inte scenen tack!)

Det finns alltså några kontraindikationer för att sova med sin hund eller katt. Som du har kunnat se (för det står i titeln) har vi inte behandlat husdjur generellt, utan begränsat oss till hundar och katter. Men det är troligt att det är med dessa som det är lättast och mest behagligt att sova. Att sova med en fågel, en dvärgkanin, en vietnamesisk gris, en orm eller en iller skulle nog vara mycket svårare, eller hur? Om du tvivlar, föreställ dig scenen noga!

Det är tydligt att seriösa argument finns på båda sidor i denna debatt. Å ena sidan kan team « Sleep with pets » lyfta fram de psykologiska, känslomässiga och kardiovaskulära fördelarna med att sova med sin hund eller katt, å andra sidan kan team « No pets for sleep » framhålla riskerna för smittspridning när man sover med sin katt eller hund. Var och en får göra efter sina övertygelser eller önskemål.

Teamet på Sleep Hackademy har några hacking tips som kan hjälpa dig (eller lugna dig), du som är en "pets lover", om du vill sova med Felix och Milou (eller redan gör det):

• Hundar och katter bör avmaskas regelbundet
• Behandla hundar och katter mot parasiter (loppor, fästingar…)
• Undvik så mycket som möjligt att låta dig slickas eller få pussar (det är kärleksfullt, men potentiellt riskabelt och ohygieniskt)
• Inför en kärleksstund, låt din följeslagare (djuret, inte din älskling, förstås!) vara utanför sovrummet och stäng dörren

Källor :

[1] och [2] Les Français et les animaux de compagnie : faits et chiffres, webbplats "Statista", 2021 [3] Cat ownership and the Risk of Fatal Cardiovascular Diseases, Adnan I Qureshi, Muhammad Zeeshan Memon et al, "Journal of Vascular and Interventionnal Neurology", januari 2009 [4] och [5] There is magic in that purr, Dr. Jim Sanderson, siye "Wildlife Conservation Network", december 2012 [6] Are Pets in the Bedroom a Problem?, Lois E. Krahn, Diane Tovar et al, webbplats "Mayo Clinic", oktober 2015 [7] The Effect of Dogs on Human Sleep in the Home Sleep Environment, Salma I. Patel, Bernie W. Miller et al, webbplats "Mayo Clinic", september 2017