Om du känner dig lite sjuk, vänta innan du rusar till läkaren! Din åkomma kan kanske enkelt botas med ett av de naturliga knep du kan göra hemma utan att ens spendera en krona.
Här är några naturläkemedel för vardagliga problem som inte är allvarliga. Ett litet förebyggande meddelande till gravida kvinnor: vissa läkemedel är kontraindicerade under graviditet eller när du ammar.
Baksmälla
För denna klassiker måste du absolut återfukta kroppen: drick vatten förstås, men också fruktjuice, eftersom det innehåller naturliga sockerarter som eliminerar alkohol. Tomatjuice i synnerhet kan ge dig en bra dos antioxidanter, en banansmoothie för att återuppbygga dina kaliumreserver, eller kokosvatten för att fylla på med elektrolyter av alla slag. Om du vill ha en varm dryck, välj en örtte med honung, citron och ingefära, som förhindrar illamående.
Ät vad du vill för att återfå styrka, såvida du inte har diarré: då fungerar lite ris, men det viktiga är att du inte längre är hungrig!
Solbränna
För att lindra brännskadan, prova kompresser blötlagda i kallt vatten med en matsked bikarbonat tills du mår bättre. Om du inte har bikarbonat till hands kan du prova en kompress med naturell yoghurt eller vispade äggvitor – fulla av proteiner, de hjälper till att återuppbygga din hud.
För att återfukta din hud, applicera honung, aloe vera, tomatskivor eller ringblomsolja, alla ämnen med återfuktande och lugnande egenskaper. Var försiktig om du har känslig hud, eftersom leror som ibland rekommenderas på nätet kan förvärra din brännskada!
Myggor
Du har kanske redan hört talas om citrongräs och dess mirakler (som du trodde på innan du insåg att det inte fungerade så bra). Lyckligtvis finns det andra lösningar!
Du kan göra en myggfälla med naturligt söta och klibbiga ämnen, men du kanske inte vill samla en hel flaska döda myggor (usch…). Annars, prova aromaterapi med eteriska oljor av citroneukalyptus, ylang-ylang eller lavendel i en diffuser. Om du är en botaniker på fritiden, starta en liten inomhusträdgård: föredra basilika, pelargoner och mynta.
Om det redan är för sent, prova två droppar eterisk lavendelolja, en naturlig antiinflammatorisk som också används för brännskador. Applicera försiktigt på dina bett utan att gnugga, och upprepa så snart klådan återkommer. För barn, var försiktig! Lavendelolja måste spädas i vegetabilisk olja.
Migrän
För huvudvärk, försök först att lägga dig: om du kan somna kan det vara så att allt är bra när du vaknar. Om du inte kan sova kan du försöka massera tinningarna eller applicera en iskall kompress på pannan.
Fungerar det fortfarande inte? Okej, då går vi vidare till allvarligare saker: inhalationer. Inhalationer med rosmarin, mynta eller lavendel har alla lugnande egenskaper för huvudvärk. Komplettera behandlingen med ett sött örtte med mejram, verbena eller jasmin för ännu bättre effekt.
Sista lösningen: blanda kanelpulver med vatten för att göra en pasta som du applicerar på pannan tills smärtan försvinner. Du borde inte ha ont längre… och du kommer att gå ur detta med doft av julkaka.
Ta bort en sticka
En sticka kan verka obetydlig men göra mycket ont… för att få bort den är det bästa ett hemmagjort omslag med hjälp av bikarbonat och eterisk lavendelolja.
- Tvätta det stickade området med tvål så att det är rent.
- Blanda en tesked bikarbonat med några droppar eterisk lavendelolja.
- Tillsätt precis så mycket vatten att blandningen blir en tjock pasta.
- Applicera pastan på stickan och håll den på plats med gasbinda och plåster.
- Efter en eller två timmar bör stickan ha kommit ut i pastan. Sedan får du använda pincett! :O
Rensa näsan
För att rensa näsan, prova inhalationer med eterisk timjan- eller eukalyptusolja med ett gott timjanörtte som avslutning (även om du känner att du dricker din barndoms ugnsstekta kyckling i flytande form).
För envisa nästäppor kan du prova ett omslag med senapsfrön:
- Blanda några matskedar krossade senapsfrön med en kopp vetemjöl och lite vatten.
- Smörj vaselin på bröstet och applicera omslaget. Var försiktig så att du inte har det på mer än 15 minuter, du kan bränna dig!
Behandla en blåsa på foten
Om det är en liten blåsa som inte gör ont och du inte tänker göra om aktiviteten som orsakade den, gör inget: den läker av sig själv.
Men om det är en stor blåsa som gör mycket ont måste du punktera den:
- Ta en steril nål (som du kan värma med en tändare eller doppa i 90° alkohol) och punktera blåsan på sidan med stor försiktighet. Låt huden vara kvar, den fungerar som ett naturligt plåster.
- Applicera det tunna skiktet som finns mellan lökskivor på blåsan med ett plåster, som du byter morgon och kväll. Lök är ett naturligt läkemedel! Du kan också tvätta blåsan med vitvinsvinäger, ett naturligt antiseptikum.
- Skydda din omplåstrade blåsa med en bomullssocka om du måste gå ut; annars låt den andas i luften.
Smoothies för att förebygga sjukdomar
För att ge ditt immunförsvar en skjuts, underlätta matsmältningen eller förbättra blodcirkulationen måste du fylla på med antioxidanter.
Dessa antioxidanter finns i frukt och grönsaker. Det är enklare än någonsin att konsumera de rekommenderade 5 portionerna frukt och grönsaker per dag genom att göra smoothies och andra vitaminstinna uppiggare. Prova en honungs- och ingefärsgrog för ont i halsen och rinnande näsa, eller en maskroskaffe för en liten hälsopaus.
Örtteer i alla former
Innan du går och lägger dig kan det vara svårt att slappna av eller somna. En varm örtte på kvällen eller morgonen kan ge dig otaliga fördelar, eftersom infusioner är lika varierade som de är användbara. Till skillnad från te innehåller örtteer och infusioner inte tein, som är ett stimulerande ämne. Men om du vill bota små besvär som nervositet, artrit eller illamående kan infusioner hjälpa dig.
Lugnande örtteer innehåller alkaloider och eteriska oljor och är oftast naturliga lugnande och sömnmedel. För att sova gott, prioritera lind, kamomill eller valeriana. Genom att kombinera flera växter som meliss och valeriana kan du få ett resultat liknande bensodiazepiner… utan biverkningar!