몸이 조금 아프다고 느껴진다면, 의사에게 달려가기 전에 잠시 기다려 보세요! 당신의 병은 집에서 한 푼도 쓰지 않고 할 수 있는 자연 요법 중 하나로 쉽게 낫는 경우가 있을 수 있습니다.

여기 심각하지 않은 일상적인 문제들을 위한 몇 가지 자연 치료법이 있습니다. 임산부에게는 예방 차원의 작은 메시지: 일부 치료법은 임신 중이나 수유 중에는 금기일 수 있습니다.

숙취

이 고전적인 문제에 대해서는 반드시 몸에 수분을 보충해야 합니다: 물론 물을 마시고, 또한 과일 주스를 마시세요. 과일 주스에는 알코올을 제거하는 천연 당분이 들어 있습니다. 특히 토마토 주스는 좋은 항산화제를 제공할 수 있고, 바나나 스무디는 칼륨 저장량을 회복하는 데 좋으며, 코코넛 워터는 다양한 전해질을 보충하는 데 좋습니다. 따뜻한 음료가 마시고 싶다면 꿀, 레몬, 생강 차를 선택하세요. 이 차는 메스꺼움을 막아줍니다.

힘을 회복하기 위해 원하는 것을 먹으세요, 설사가 없다면요: 설사가 있다면 약간의 쌀밥이 도움이 되지만, 중요한 것은 더 이상 배고프지 않은 것입니다!

햇볕 화상

화상을 진정시키기 위해, 베이킹 소다 한 스푼을 탄 차가운 물에 적신 찜질을 증상이 나아질 때까지 시도해 보세요. 베이킹 소다가 없다면 플레인 요거트나 머랭 흰자 찜질을 시도할 수 있습니다 – 단백질이 풍부하여 피부 재생에 도움을 줍니다.

피부에 수분을 공급하려면, 꿀, 알로에 베라, 토마토 슬라이스 또는 칼렌듈라 오일을 바르세요. 이들은 모두 보습과 진정 효과가 있는 물질입니다. 다만 피부가 매우 민감한 경우, 인터넷에서 추천하는 점토는 화상을 악화시킬 수 있으니 주의하세요!

모기

레몬그라스와 그 기적 같은 효과에 대해 들어본 적이 있을지도 모릅니다(효과가 그렇게 좋지 않다는 것을 깨닫기 전까지는 믿었겠지만요). 다행히도 다른 해결책도 있습니다!

자연적으로 달고 끈적한 물질을 이용해 모기 덫을 만들 수 있지만, 죽은 모기가 가득 찬 병을 모으고 싶지 않을 수도 있습니다(으윽…). 그렇지 않다면, 아로마테라피를 시도해 보세요. 레몬 유칼립투스, 일랑일랑, 라벤더 에센셜 오일을 디퓨저에 넣어 사용하세요. 식물학자 취미가 있다면 작은 실내 정원을 시작해 보세요: 바질, 제라늄, 민트를 선호하세요.

이미 너무 늦었다면, 라벤더 에센셜 오일 두 방울을 시도해 보세요. 이 오일은 자연적인 항염제로 화상에도 사용됩니다. 물린 부위에 부드럽게 바르고 문지르지 마세요. 가려움이 다시 시작되면 다시 바르세요. 아이들에게는 주의하세요! 라벤더 에센셜 오일은 식물성 오일에 희석해야 합니다.

편두통

두통이 있을 때는 먼저 눕는 것을 시도하세요: 잠들 수 있다면, 깨어났을 때 모든 것이 정상으로 돌아왔을 수 있습니다. 잠들 수 없다면, 관자놀이를 마사지하거나 이마에 얼음찜질을 해 보세요.

그래도 효과가 없다면, 본격적으로 흡입요법을 시도해 보세요. 로즈마리, 민트, 라벤더 흡입은 모두 두통을 진정시키는 효과가 있습니다. 이 치료를 마조람, 버베나, 자스민 차와 함께 하면 효과가 더 좋습니다.

마지막 방법: 계피 가루를 물과 섞어 반죽을 만들어 이마에 통증이 사라질 때까지 바르세요. 더 이상 아프지 않을 것이며, 크리스마스 쿠키 향을 맡으며 이 일을 마칠 수 있을 것입니다.

가시 제거

가시는 별것 아닌 것 같아도 매우 아플 수 있습니다… 제거하려면 베이킹 소다와 라벤더 에센셜 오일을 이용한 집에서 만든 찜질이 최고입니다.

• 물린 부위를 비누로 깨끗이 씻으세요.
• 베이킹 소다 한 티스푼과 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 섞으세요.
• 혼합물이 걸쭉한 반죽이 될 만큼만 물을 추가하세요.
• 반죽을 가시에 바르고 거즈와 반창고로 고정하세요.
• 한두 시간 후면 가시가 반죽 속으로 빠져나올 것입니다. 그 후에는 핀셋으로 제거하세요! :O

코 막힘 해소

코를 뚫기 위해 타임 또는 유칼립투스 에센셜 오일 흡입을 시도하고, 마지막으로 좋은 타임 차를 마셔 보세요(어린 시절 구운 닭고기를 액체 형태로 마시는 기분일지라도요).

심한 코 막힘에는 겨자씨 찜질을 시도할 수 있습니다:

• 부순 겨자씨 몇 스푼을 밀가루 한 컵과 약간의 물과 섞으세요.
• 가슴에 바셀린을 바르고 찜질을 붙이세요. 15분 이상 두지 마세요, 화상을 입을 수 있습니다!

발 물집 치료

작고 아프지 않은 물집이고, 그 원인이 된 활동을 다시 할 생각이 없다면 아무것도 하지 마세요: 자연스럽게 사라질 것입니다.

하지만 크고 매우 아픈 물집이라면 터뜨려야 합니다:

• 멸균된 바늘(라이터로 가열하거나 90도 알코올에 담가서)을 사용해 매우 조심스럽게 물집 옆면을 찔러 주세요. 피부는 자연 붕대로 남겨두세요.
• 양파 조각 사이에 있는 얇은 껍질을 물집에 붙이고 반창고로 고정하세요. 아침과 저녁에 교체하세요. 양파는 자연 치유제입니다! 물집을 백식초로 씻어도 됩니다, 자연 소독제입니다.
• 외출해야 한다면 면 양말로 물집을 보호하세요; 그렇지 않으면 공기 중에 노출시켜 두세요.

질병 예방을 위한 스무디

면역 체계를 강화하고 소화를 돕거나 혈액 순환을 개선하려면 항산화제를 충분히 섭취해야 합니다.

이 항산화제는 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다. 하루 권장 5인분의 과일과 채소를 섭취하는 가장 쉬운 방법은 비타민이 풍부한 스무디와 기타 활력 음료를 만드는 것입니다. 목 아픔과 콧물에는 꿀과 생강을 넣은 그로그를, 건강한 휴식에는 민들레 커피를 시도해 보세요.

다양한 허브차

잠자리에 들기 전에 긴장을 풀거나 잠들기 어려울 수 있습니다. 저녁이나 아침에 마시는 따뜻한 허브차는 무수한 이점을 제공합니다. 차와 혼동하지 마세요, 허브차와 인퓨전에는 각성제인 카페인이 없습니다. 그러나 긴장, 관절염, 메스꺼움 같은 작은 불편함을 치료하고 싶다면 인퓨전이 도움이 될 수 있습니다.

진정 효과가 있는 허브차는 알칼로이드와 에센셜 오일을 함유하며, 대부분 자연적인 진정제와 최면제입니다. 숙면을 위해서는 보리수꽃, 카모마일, 발레리안을 우선 선택하세요. 레몬밤과 발레리안 같은 여러 식물을 조합하면 벤조디아제핀 복용과 유사한 효과를 얻을 수 있습니다… 부작용 없이!