우리의 사랑스러운 작은 (또는 큰) 털복숭이 친구들을 사랑하는 분들에게 이 글이 특별히 흥미로울 것입니다. 반려동물, 특히 개와 고양이는 프랑스 가정뿐만 아니라 전 세계 가정에서 매우 중요한 위치를 차지하고 있습니다.
반려동물 주인들은 말할 것입니다. 때로는 강한 성격을 가진 이 동반자들이 주는 감동적인 순간들이 많다고요. 포옹하는 순간, 웃음이 터지는 시간, 놀이 시간, 그리고 가정 내 사고나 각종 재난의 순간들이 종종… 활기찬 일상의 일부입니다! 하지만 몇 년 전부터 논쟁의 대상이 된 아주 특별한 순간이 있습니다. 더 조용하고, 밤 시간이며, 휴식과 평온을 의미하는 순간입니다. 아시겠죠? 네, 바로 반려동물과 함께 잠자리에 드는 것에 관한 이야기입니다!
실제로, 개와 고양이 주인 중 상당수가 같은 방에서 또는 심지어 같은 침대에서 동물과 함께 잠을 잡니다! 털복숭이 친구와의 완전한 융합, 저항할 수 없는 애정 욕구, 또는 단순한 나쁜 습관일 수도 있죠. 반려동물과 함께 자는 데 위험이 있을까요? 고양이나 개와 함께 자는 것이 건강에 좋을까요? Sleep Hackademy 팀은 이 “야생적인” 질문에 대해 조사했으며, 여러분도 알 수 있듯이 이 문제는 쉽게 결론이 나지 않았습니다.
그렇다면, 여러분은 “Sleep with pets” 팀인가요, 아니면 “No pets for sleep” 팀인가요? 여러분이 진영을 선택하는 데 도움이 될 몇 가지 답변을 드립니다!
개나 고양이와 함께 자는 것의 장점은 무엇일까요?
몇 년 전부터 반려동물에 대한 열기가 식지 않고 오히려 더 커지고 있습니다. 프랑스1에서는 예를 들어, 760만 마리의 개와 1,400만 마리 이상의 고양이가 있으며, 거의 프랑스인 두 명 중 한 명이 반려동물을 소유하고 있다고 추정됩니다. 이로 인해 개나 고양이와 함께하는 것이 인간에게 미치는 영향, 특히 수면과 관련하여 질문하는 것이 더 타당하고 유용하다는 것을 이해할 수 있습니다.
일반적으로, 반려동물을 가진 프랑스인의 91%2는 반려동물이 위로를 준다고 생각합니다. 이보다 더 좋은 것은 없겠죠! 하지만 여러분, 사랑스러운 야행성 반항아 여러분, 고양이나 개와 함께 잘 때 어떤 장점이 있을까요?
고양이의 골골송 치료, 행복 그 자체!
아, 우리의 사랑스러운 고양이들. 고대 이집트에서 보호의 상징이자 숭배받는 동물이었던 고양이는 여전히 어느 정도의 자부심을 지니고 있으며, 때로는 오만함에 가까운 태도를 보이기도 합니다(주인들이 증명할 것입니다!). 하지만 그들이 “자신들의” 인간에게 주는 이점은 때때로… 까다로운 성격을 충분히 상쇄합니다. 잘 알려져 있듯이, 고양이는 인간을 소유하지만, 이 작은 털복숭이와 함께 자는 것은 몇 가지 장점이 있습니다:
- 과학적으로 입증된 바와 같이3, 고양이와 함께 자면 심장병 위험이 30% 감소합니다!
- 고양이의 골골송은 진정 효과가 있으며 불안을 줄여줍니다: 소리를 들으면 세로토닌 생성이 촉진되어 잠들기 쉬워집니다.
- 고양이의 골골송 주파수는 25에서 150 헤르츠 사이이며, 진동을 일으켜4 류머티즘을 줄이고 정기적으로 노출되는 사람의 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 (사회에서 빛나기 위한 정보: 고양이는 부상이나 골절 시 자신의 골골송으로 스스로 치유할 수 있습니다!)
- 역사적으로 고양이는 인간의 나쁜 기운을 “흡수”하는 능력이 있다고 여겨졌습니다: 과학적으로 입증하기는 어렵지만, 연구와 증언5은 특히 건강 문제 후에 고양이 주인들이 느끼는 행복감을 밝혀냈습니다.
심장에 좋고, 마음을 진정시키며, 이타적으로 골골송 치료를 제공하는 고양이 펠릭스와 그의 동료들은 정신적, 신체적으로 확실한 이점을 제공하며, 밤이 되면 인간의 건강을 지키고 수면을 촉진하는 최고의 인형으로 변신합니다.
인간의 가장 친한 친구, 당신의 밤 수면을 지키는 수호자
당신은 그를 죽도록 사랑합니다. 그럴 만도 하죠, 개는 아마도 인간의 가장 충실한 동반자일 것입니다. 개는 주인을 무조건적으로 사랑하며, 아마도 그래서 밤에 그의 존재가 매우 유익한 것일지도 모릅니다:
- 개와 함께 자면 평온함을 느끼고 스트레스가 줄어듭니다
- 개와 함께 자는 사람들은 “안심”하며, 더 나은 수면의 질을 누린다고 미국 연구6가 밝혔습니다.
- 개를 쓰다듬으면 행복 호르몬인 옥시토신 수치가 증가할 수 있습니다
- 추위를 많이 타는 사람들에게는 개가 주인의 발을 따뜻하게 해주는 ‘털 보온기’ 역할을 할 수 있습니다! (단, 개의 크기에 주의하세요: 세인트버나드는 발을 무심코 누를 수 있지만, 예를 들어 치와와는 덜 위험할 것입니다, 이해하셨죠!)
명백한 사실처럼 들릴 수 있지만, 네, 밀루와 그의 동료들의 존재는 주인에게 특히 밤에 안심을 줍니다. 개는 단순한 존재만으로도 주인의 수면 질을 향상시킬 수 있습니다.
안심을 주는 개의 사랑이든, 치유하는 고양이의 골골송 치료든, “Sleep with pets” 팀이 점수를 얻는 것은 분명합니다. 하지만 반려동물 주인들이 기억해야 할 현실도 있으며, 이를 무시하면 밤이나 아침에 몇 가지 불쾌한 놀라움이 나타날 수 있습니다…
개나 고양이와 함께 잘 때 단점은 무엇일까요?
“No pets for sleep” 팀은 기뻐할 수 있습니다. 반려동물과 함께 자려면 분명히 단점과 주의해야 할 점이 있습니다.
네, 일부 사람들에게는 불편할 수 있지만, 반려동물은 동물이며, 주인과 함께, 특히 같은 침대에서 자는 것이 반드시 자연스러운 것은 아닙니다. 생체 시계가 항상 일치하지 않고, 생리적 필요와 위생도 마찬가지이며, 동물의 성격도 마찬가지입니다. 다음은 고양이나 개와 함께 잘 때 고려해야 할 단점과 권장 사항입니다:
- 질병 전염 위험 (핥거나, 입맞춤하거나, 벼룩을 통해): 인수공통전염병, 고양이 발톱병, 수막염, 중이염, 부비동염, 패혈증 (특히 비장 기능이 없는 사람에게), 또는 포도상구균 감염 등
- 과도한 개의 보호 행동: 개가 침대에서 자도록 허용하면 이런 행동이 생기거나 심해질 수 있으며, 일부 개는 주인의 파트너를 침대 밖으로 밀어내기도 합니다!
- 침대 위 개나 고양이의 존재는 밤에 움직일 때 방해가 될 수 있습니다: 여러 연구7에 따르면 동물이 방에 있는 것만으로는 수면 질에 영향을 미치지 않지만, 침대에서 함께 자는 사람들은 동물의 움직임으로 깰 수 있습니다.
- 천식 환자나 알레르기가 있는 사람은 반려동물과 함께 자는 것을 권장하지 않습니다.
- 사생활 침해: 반려동물의 존재가 방해가 되거나 애정 행위를 어렵게 하거나… 심지어 불가능하게 만들 수 있습니다! (이번에는 그 장면을 상상하지 마세요!)
따라서 개나 고양이와 함께 자는 것에 대한 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 제목에서 알 수 있듯이, 우리는 반려동물을 일반적으로 다루지 않고 개와 고양이에 한정했습니다. 하지만 아마도 이들과 함께 자는 것이 가장 “쉽고” 쾌적할 것입니다. 사실, 새, 난쟁이 토끼, 베트남 돼지, 뱀, 페럿과 함께 자는 것은 훨씬 더 복잡할 것 같지 않나요? 의심된다면 그 장면을 잘 상상해 보세요!
이 주제에 대해 두 “팀” 모두에게 신뢰할 만한 논거가 있음을 알 수 있습니다. 한편으로는 “Sleep with pets” 팀이 개나 고양이와 함께 자는 것의 심리적, 정서적, 심혈관적 이점을 강조할 수 있고, 다른 한편으로는 “No pets for sleep” 팀이 개나 고양이와 함께 자는 것의 질병 전염 위험을 제기할 수 있습니다. 각자는 자신의 신념이나 욕구에 따라 결정할 것입니다.
Sleep Hackademy 팀은 펠릭스와 밀루와 함께 자고 싶거나 이미 자고 있는 “반려동물 애호가” 여러분을 위해 몇 가지 해킹 팁을 제공합니다:
- 개와 고양이는 정기적으로 구충해야 합니다.
- 개와 고양이를 벼룩, 진드기 등 기생충으로부터 치료하세요.
- 가능한 한 핥거나 입맞춤을 받지 않도록 하세요 (애정 표현이지만 잠재적으로 위험하고 위생적이지 않을 수 있습니다).
- 애정 행위를 계획할 때는 동반자(동물, 연인이 아닙니다!)를 방 밖에 두고 문을 닫으세요.
출처 :
[1] 및 [2] 프랑스인과 반려동물: 사실과 수치, "Statista" 사이트, 2021 [3] 고양이 소유와 치명적인 심혈관 질환 위험, Adnan I Qureshi, Muhammad Zeeshan Memon 외, "Journal of Vascular and Interventionnal Neurology", 2009년 1월 [4] 및 [5] 그 골골송에는 마법이 있다, Dr. Jim Sanderson, "Wildlife Conservation Network", 2012년 12월 [6] 침실 내 반려동물은 문제인가?, Lois E. Krahn, Diane Tovar 외, "Mayo Clinic" 사이트, 2015년 10월 [7] 가정 수면 환경에서 개가 인간 수면에 미치는 영향, Salma I. Patel, Bernie W. Miller 외, "Mayo Clinic" 사이트, 2017년 9월