Se se sentir um pouco doente, espere antes de se precipitar para o médico! A sua dor pode ser facilmente curável com um dos truques naturais que pode fazer em casa sem gastar um cêntimo.

Aqui estão alguns remédios naturais para problemas diários que não são muito graves. Uma pequena mensagem preventiva, no entanto, para as mulheres grávidas: alguns remédios são contraindicados durante a gravidez ou quando está a amamentar.

A ressaca

Para este grande clássico, é absolutamente necessário reidratar o corpo: beba água, claro, mas também sumo de frutas, pois contém açúcares naturais que eliminam o álcool. O sumo de tomate em particular pode dar-lhe uma boa dose de antioxidantes, um batido de banana para reconstruir as suas reservas de potássio, ou água de coco para repor eletrólitos de todo o tipo. Se quiser uma bebida quente, opte por uma infusão com mel, limão e gengibre, que o impedirá de sentir náuseas.

Coma o que quiser para recuperar forças, exceto se tiver diarreia: então um pouco de arroz será suficiente, mas o importante é não ter fome!

As queimaduras solares

Para acalmar a queimadura, experimente compressas embebidas em água fria com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio até se sentir melhor. Se não tiver bicarbonato de sódio à mão, pode tentar uma compressa de iogurte natural ou de claras em castelo – cheias de proteínas, ajudarão a reconstruir a sua pele.

Para hidratar a sua pele, aplique mel, aloe vera, rodelas de tomate ou óleo de calêndula, todas substâncias com qualidades hidratantes e calmantes. Atenção se tiver pele hipersensível, no entanto, as argilas que por vezes lhe aconselham na internet podem agravar a sua queimadura!

Os mosquitos

Talvez já lhe tenham falado da citronela e dos seus efeitos milagrosos (nos quais acreditou antes de se aperceber que não funcionava assim tão bem). Felizmente, há outras soluções!

Pode fazer uma armadilha para mosquitos com substâncias naturalmente doces e pegajosas, mas talvez não queira recolher uma garrafa inteira de mosquitos mortos (eca...). Caso contrário, experimente aromaterapia com óleos essenciais de eucalipto-limão, ylang-ylang ou lavanda num difusor. Se for do tipo botânico nas horas vagas, comece um pequeno jardim interior: prefira manjericão, gerânios e hortelã.

Se já for tarde demais, experimente duas gotas de óleo essencial de lavanda, um anti-inflamatório natural que também se usa para queimaduras. Aplique suavemente nas picadas, sem esfregar, e repita assim que a comichão voltar. Para crianças, atenção! O óleo essencial de lavanda deve ser diluído em óleo vegetal.

A enxaqueca

Para a dor de cabeça, tente primeiro deitar-se: se conseguir adormecer, ao acordar pode ser que tudo esteja resolvido. Se não conseguir dormir, pode tentar massajar as têmporas ou aplicar uma compressa fria na testa.

Ainda não funciona? Bem, vamos ao que interessa: inalações. As inalações de alecrim, hortelã ou lavanda têm todas propriedades calmantes para a dor de cabeça. Complete este tratamento com uma infusão adoçada de manjerona, verbena ou jasmim para um efeito ainda maior.

Última solução: misture pó de canela com água para formar uma pasta que aplicará na testa até a dor desaparecer. Já não deverá sentir dor... e sairá desta história a cheirar a biscoito de Natal.

Remover um espinho

Um espinho pode parecer insignificante mas causar muita dor... para o remover, nada melhor do que uma cataplasma caseira com bicarbonato de sódio e óleo essencial de lavanda.

• Lave a zona picada com sabão para que fique bem limpa.
• Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio com algumas gotas de óleo essencial de lavanda.
• Adicione apenas água suficiente para que a mistura se torne numa pasta espessa.
• Aplique a pasta sobre o espinho e mantenha-a no lugar com gaze e um penso rápido.
• Depois de uma ou duas horas, o espinho deverá sair sozinho na pasta. Depois, terá de usar uma pinça! :O

Desentupir o nariz

Para desentupir o nariz, experimente inalações com óleo essencial de tomilho-limão ou eucalipto com uma boa infusão de tomilho para terminar (mesmo que tenha a sensação de beber em forma líquida o frango assado da sua infância).

Para narizes entupidos persistentes, pode tentar uma cataplasma de sementes de mostarda:

• Misture algumas colheres de sopa de sementes de mostarda esmagadas com uma chávena de farinha de trigo e um pouco de água.
• Aplique vaselina no peito, depois aplique a cataplasma. Atenção a não a deixar mais de 15 minutos, pode queimar-se!

Tratar uma bolha no pé

Se for uma pequena bolha que não dói e não pretende repetir a atividade que a causou, não faça nada: ela desaparecerá sozinha.

No entanto, se for uma bolha grande que dói muito, deve furá-la:

• Use uma agulha esterilizada (que pode aquecer com um isqueiro ou mergulhar em álcool a 90°), e fure a bolha na lateral com muito cuidado. Deixe a pele, que servirá de penso natural.
• Aplique a pele fina que se encontra entre as fatias de uma cebola na bolha com um penso, que deverá renovar de manhã e à noite. A cebola é um cicatrizante natural! Também pode lavar a bolha com vinagre branco, um antisséptico natural.
• Proteja a bolha tratada com uma meia de algodão se precisar de sair; caso contrário, deixe-a respirar ao ar livre.

Os batidos para prevenir doenças

Para dar um impulso ao seu sistema imunitário, facilitar a digestão ou melhorar a circulação sanguínea, deve fazer o pleno de antioxidantes.

Estes antioxidantes encontram-se em frutas e legumes. Nada mais fácil para consumir as 5 porções diárias recomendadas de frutas e legumes do que fazer batidos e outros revigorantes cheios de vitaminas. Experimente um grogue com mel e gengibre para a dor de garganta e o nariz a pingar, ou um café de dente-de-leão para uma pequena pausa saudável.

As infusões de todos os tipos

Antes de se deitar, pode ter dificuldade em relaxar ou adormecer. Uma infusão quente à noite ou de manhã pode trazer-lhe inúmeros benefícios, pois as infusões são tão variadas quanto úteis. Não confunda com chá, as infusões não contêm teína, que é um excitante. No entanto, se quiser curar pequenos incómodos como nervosismo, artrite ou náusea, as infusões podem ajudar.

As infusões calmantes contêm alcaloides e óleos essenciais, e são na maioria sedativos e hipnóticos naturais. Para dormir bem, prefira loureiro, camomila ou valeriana. Combinando várias plantas como melissa e valeriana, pode obter um resultado idêntico ao uso de benzodiazepinas... sem os efeitos secundários!