Se vi sentite un po' male, aspettate prima di correre dal medico! Il vostro malessere potrebbe essere facilmente curabile con uno dei rimedi naturali che potete fare a casa senza spendere un centesimo.

Ecco alcuni rimedi naturali per problemi quotidiani che non sono molto gravi. Un piccolo messaggio preventivo comunque per le donne in gravidanza: alcuni rimedi sono controindicati durante la gravidanza o quando allattate.

La sbornia

Per questo grande classico, è assolutamente necessario reidratare il corpo: bevete acqua naturalmente, ma anche succhi di frutta, perché contengono zuccheri naturali che eliminano l’alcol. Il succo di pomodoro in particolare può darvi una buona dose di antiossidanti, un frullato di banana per ricostruire le vostre riserve di potassio, o acqua di cocco per fare il pieno di elettroliti di ogni tipo. Se avete voglia di una bevanda calda, optate per una tisana con miele, limone e zenzero, che vi impedirà di avere nausea.

Mangiate quello che volete per riprendere le forze, a meno che non abbiate la diarrea: in tal caso un po' di riso andrà bene, ma l’importante è non avere più fame!

Le scottature

Per lenire la bruciatura, provate delle compresse immerse in acqua fredda con un cucchiaio di bicarbonato di sodio finché non vi sentirete meglio. Se non avete bicarbonato di sodio a portata di mano, potete provare una compressa di yogurt naturale o di albumi montati a neve – ricchi di proteine, aiuteranno a ricostruire la vostra pelle.

Per idratare la vostra pelle, applicate miele, aloe vera, fette di pomodoro o olio di calendula, tutte sostanze con proprietà idratanti e lenitive. Attenzione se avete la pelle ipersensibile però, le argille che a volte vi consigliano su internet possono peggiorare la vostra scottatura!

Le zanzare

Vi avranno forse già parlato della citronella e dei suoi effetti miracolosi (a cui avete creduto prima di rendervi conto che non funzionava poi così bene). Fortunatamente, ci sono altre soluzioni!

Potete fare una trappola per zanzare grazie a sostanze naturalmente dolci e appiccicose, ma forse non avete voglia di raccogliere una bottiglia intera di zanzare morte (bleah…). Altrimenti, provate l’aromaterapia con le essenze di eucalipto limone, ylang-ylang o lavanda in diffusore. Se siete del tipo botanico nel tempo libero, iniziate un piccolo giardino d’interno: preferite basilico, gerani e menta.

Se è già troppo tardi, provate due gocce di olio essenziale di lavanda, un antinfiammatorio naturale che si usa anche per le scottature. Applicatele delicatamente sulle punture, senza strofinare, e ripetete appena il prurito ricomincia. Per i bambini, attenzione! L’olio essenziale di lavanda deve essere diluito in olio vegetale.

Emicrania

Per il mal di testa, provate prima ad andare a letto: se riuscite ad addormentarvi, al risveglio potrebbe essere tutto a posto. Se non potete dormire, potete provare a massaggiare le tempie o applicare una compressa fredda sulla fronte.

Non funziona ancora? Bene, passiamo alle cose serie: le inalazioni. Le inalazioni di rosmarino, menta o lavanda hanno tutte proprietà lenitive per il mal di testa. Completate questo trattamento con una tisana dolcificata di maggiorana, verbena o gelsomino per un effetto ancora maggiore.

Ultima soluzione: mescolate polvere di cannella con acqua per formare una pasta che applicherete sulla fronte finché il dolore non scompare. Non dovreste più avere dolore… e uscirete da questa storia con l’odore del biscotto di Natale.

Rimuovere una scheggia

Una scheggia può sembrare insignificante ma farvi molto male… per rimuoverla, niente di meglio di un impacco casalingo con bicarbonato di sodio e olio essenziale di lavanda.

• Lavare la zona punta con sapone per pulirla bene.
• Mischiare un cucchiaino di bicarbonato di sodio con alcune gocce di olio essenziale di lavanda.
• Aggiungere solo abbastanza acqua per ottenere una pasta densa.
• Applicare la pasta sulla scheggia e tenerla ferma con garza e cerotto.
• Dopo un’ora o due, la scheggia dovrebbe uscire da sola nella pasta. Poi dovrete usare la pinzetta! :O

Stappare il naso

Per stappare il naso, provate inalazioni con olio essenziale di timo serpillo o eucalipto con una buona tisana al timo per finire (anche se vi sembrerà di bere in forma liquida il pollo arrosto della vostra infanzia).

Per i nasi chiusi ostinati, potete provare un impacco con semi di senape:

• Mischiate qualche cucchiaio di semi di senape schiacciati con una tazza di farina di grano e un po’ di acqua.
• Applicate della vaselina sul petto, poi mettete l’impacco. Attenzione a non lasciarlo più di 15 minuti, potreste scottarvi!

Curare una vescica al piede

Se è una piccola vescica che non fa male e non avete intenzione di riprendere l’attività che l’ha causata, non fate nulla: si risolverà da sola.

Invece, se è una grossa vescica che fa molto male, bisogna bucarla:

• Prendete un ago sterilizzato (che potete scaldare con un accendino o immergere in alcool a 90°), e forate la vescica di lato facendo molta attenzione. Lasciate la pelle, che servirà da medicazione naturale.
• Applicate la pellicola sottile che si trova tra le fette di una cipolla sulla vescica con un cerotto, che rinnovate mattina e sera. La cipolla è un cicatrizzante naturale! Potete anche lavare la vescica con aceto bianco, un antisettico naturale.
• Proteggete la vescica medicata con un calzino di cotone se dovete uscire; altrimenti lasciatela respirare all’aria aperta.

I frullati per prevenire le malattie

Per dare una spinta al vostro sistema immunitario, facilitare la digestione o migliorare la circolazione sanguigna, bisogna fare il pieno di antiossidanti.

Questi antiossidanti si trovano in frutta e verdura. Niente di più facile per consumare le 5 porzioni di frutta e verdura al giorno raccomandate che farsi frullati e altri rinvigorenti pieni di vitamine. Provate un grog con miele e zenzero per il mal di gola e il naso che cola, o un caffè ai tarassaco per una piccola pausa salute.

Le tisane di ogni tipo

Prima di andare a letto, potete avere difficoltà a rilassarvi o ad addormentarvi. Una tisana calda la sera o al mattino può portarvi innumerevoli benefici, perché le infusioni sono tanto varie quanto utili. Da non confondere con il tè, le tisane e le infusioni non contengono teina, che è uno stimolante. Tuttavia, se volete curare piccoli disturbi come la nervosismo, artrite o nausea, le infusioni possono aiutarvi.

Le tisane lenitive contengono alcaloidi e oli essenziali, e sono per lo più sedativi e ipnotici naturali. Per dormire bene, privilegiate il tiglio, la camomilla o la valeriana. Combinando più piante come melissa e valeriana, potreste ottenere un risultato simile all’assunzione di benzodiazepine… senza gli effetti collaterali!