Houdt u van kruidenthee? Dat komt goed uit! Kruidentheeën en infusies bieden een zeer breed scala aan geneeskrachtige eigenschappen met slechts kleine nadelen in uw dagelijks leven. Een kleine natuurlijke tip: het is belangrijk om het verschil te maken tussen thee en kruidenthee. Hoewel beide stimulerende eigenschappen hebben, bevat alleen thee theïne, een alkaloïde die het centrale zenuwstelsel stimuleert en slapeloosheid, diarree, koude zweetaanvallen en zelfs duizeligheid kan veroorzaken.

Hier is een lijst van heilzame kruidentheeën en de kwalen waarvoor ze helpen. Veel eigenschappen overlappen, maar de infusies zijn ingedeeld op basis van hoe ze het meest worden gebruikt: neem gewoon de kruidenthee waarvan de plant het gemakkelijkst te vinden is! Als u zwanger bent, wees dan voorzichtig en volg alleen het advies van een gespecialiseerde bron.

Kalmerende en sedatieve kruidentheeën

Deze planten, gebruikt als infusie of kruidenthee, zijn ideaal om in slaap te vallen. Neem ze voor het slapengaan om slapeloosheid te bestrijden, maar ook als u last heeft van angst of nervositeit.

• Meloenblad : Meloenblad is een sedativum en een ontspanner. Het kalmeert angst, bevordert de slaap en bestrijdt migraine, pijnlijke menstruaties en tachycardie. Het is ook een antispasmodicum voor maag en darmen en bestrijdt virale infecties.

• Valeriaan : Pijnstillend, antispasmodisch en hypnotisch, het is een van de planten met de sterkste sedatieve kracht. Te regelmatig gebruik kan echter verslaving veroorzaken, en het is belangrijk om het net voor het slapen te nemen (in kleine hoeveelheden kan het stimulerend werken – dit hangt af van uw metabolisme).

• Kamille : Kalmerend en antispasmodisch, het is vooral een ontstekingsremmer die wordt gebruikt bij artritis en menstruatiepijn. Het is ook goed voor de spijsvertering, antibacterieel en antiviraal, en geeft een lichte boost aan het immuunsysteem.

• Passiebloem : Vooral effectief bij slapeloosheid, maar ook bij angst, paniek en nervositeit.

• Linde : Linde is een licht sedativum en hypnoticum dat goed is tegen slapeloosheid. Net als kamille helpt het het immuunsysteem en bevordert het een goede bloedcirculatie.

• Sinaasappelbloesem : Als u erg gestrest bent en niet kunt stoppen met piekeren, probeer dan een infusie van sinaasappelbloesem. Het bestrijdt angst en heeft een licht spijsverteringseffect.

• Marjolein : Deze sedatieve en kalmerende plant kan worden gebruikt om nervositeit en slapeloosheid te behandelen, maar ook aften (als u geen zuiveringszout bij de hand heeft), buikpijn en misselijkheid.

Stimulerende en energieke kruidentheeën

Deze infusies wekken u 's ochtends op en geven u energie tijdens een pauze in de middag. Vol goede stoffen, maar drink ze niet als u van plan bent te gaan slapen, anders kunt u lang wakker liggen...

• Brandnetel : Brandnetel is vooral een plant vol voedingsstoffen met een ontgiftend effect. Calcium, magnesium, ijzer, chlorofyl... het geeft u een boost bij bloedarmoede, vermindert allergieën, is vochtafdrijvend en is de kruidenthee bij uitstek als u last heeft van artritis, rugproblemen (lumbago en ischias, we horen u) en allerlei reumatische aandoeningen. Als u zwanger bent, profiteer dan gerust van de voordelen van brandnetel gedurende uw hele zwangerschap.

• Ginseng : Ginseng springt eruit door diabetes te bestrijden. Het is anti-stress, antioxidatief en bestrijdt slecht cholesterol. De wortels zitten boordevol vitamines (A, B, C, E en K) en het verbetert uw stemming bij angst of depressie.

• Hondsroos : De specialiteit van hondsroos is vitamine C. Te gebruiken bij diarree, bloedarmoede, als antisepticum of vochtafdrijvend middel. Drink er echter niet te veel van als u geen sterk laxerend effect wilt...

Spijsverterings- en bloedverdunnende kruidentheeën

Deze kruidentheeën zijn goed voor de darmen en maag en bevorderen de bloedcirculatie in het lichaam. Wees voorzichtig als u al een bloedverdunnend medicijn heeft genomen! Te veel bloedverdunner is niet goed voor uw bloed.

• Venkel : Goed tegen zwaarte en een opgeblazen gevoel, venkel stopt ook misselijkheid, braken en voorkomt darmgassen (ongeacht waar ze uitkomen). Het stopt ook buikkrampen, menstruatiepijn en ontstekingen van de luchtwegen.

• Gember : Gember is een uitstekende spijsverteringsbevorderaar die brandend maagzuur, indigestie en misselijkheid kalmeert (zwangere vrouwen, let op!). Het vermindert menstruatiepijn en is een uitstekende bloedverdunner. Het wordt zelfs toegeschreven dat het afrodiserende eigenschappen heeft...

• Rozemarijn : Dankzij rozemarijn wordt uw hersenen goed van zuurstof voorzien en verwarmt u uw handen en voeten door de bloedcirculatie. U kunt het 's ochtends in plaats van koffie drinken voor een kleine oppepper die uw gedachten helder maakt. Probeer ook een kopje als u moe bent, met een kalmerend effect op het spijsverteringsstelsel en de ademhaling als bonus.

• Ginkgo : Goed voor het hart en het bloed, het zit vol antioxidanten en voorziet de hersenen van zuurstof, net als rozemarijn.

• Steranijs (badiane): Voor gastro-intestinale problemen, galblaasproblemen, maar ook blaaskrampen. Als u last heeft van hoge bloeddruk of hartproblemen, hormonale stoornissen of opvliegers door de menopauze, of zelfs angst- en depressieproblemen, probeer dan steranijs met zijn afrodiserende effecten.

• Rooibos : Rooibos is de kampioen in het bestrijden van hart- en vaatziekten (nog beter dan groene thee). Het is effectiever dan ginkgo tegen huidveroudering, helpt de bloedcirculatie en bevat veel voedingsstoffen (magnesium, calcium, zink, mangaan) en antioxidanten. Antispasmodisch, het is goed tegen hooikoorts, diabetes, maagproblemen en bloeddruk.

• Salie : Voor maagkrampen en een opgeblazen gevoel, maar ook voor de menopauze (net als rooibos). Antiseptisch, ontstekingsremmend, antispasmodisch, salie is een wondermiddel tegen keelpijn.

• Pepermunt : Antiseptisch, pijnstillend en antispasmodisch, pepermunt zit vol antioxidanten, wat het een super bloedverdunner maakt. Het is ook carminatief (dat wil zeggen dat het helpt bij het afvoeren van gas), wat de spijsvertering vergemakkelijkt en de maag en lever stimuleert. Pas op dat u het niet vlak voor het slapen drinkt! U kunt te gestimuleerd zijn om in slaap te vallen.

Preventieve kruidentheeën

Als u verkouden bent, koorts heeft of ademhalingsproblemen, helpen deze kruidentheeën u erdoorheen. Dit zijn de theeën die u moet drinken in het hart van de winter, als uw neus loopt en u last heeft van een terugkerende keelpijn.

• Duizendblad : Tegen verkoudheid, het helpt vooral om de koorts te verlagen. Het reguleert de menstruatiecyclus door hevige bloedingen te verminderen, helpt bij spataderen en cellulitis en heeft spijsverteringseigenschappen.

• Vlier : Vlier verlaagt de koorts en voorkomt luchtweginfecties. Met een boost voor het immuunsysteem kunt u rekenen op vlier voor zijn vele antioxidanten.

• Tijm : Tijm is perfect om darmparasieten te bestrijden. Naast het behandelen van diarree, een opgeblazen gevoel en diverse problemen met lucht inslikken, verlicht het verkoudheid, griep en keelontsteking dankzij zijn slijmoplossende eigenschappen. Het is antiviraal, antiseptisch en antispasmodisch.

• Sint-janskruid : Sint-janskruid verlicht uw droefheid omdat de belangrijkste voordelen antidepressief zijn. Voorkom uw winterdip met dit uitzonderlijke emotionele oppepper. Bonus: het is ook effectief tegen krampen en kiespijn.

Gerelateerd onderwerp:

6 Antioxidant Smoothies & Detoxdranken