Als u zich een beetje ziek voelt, wacht dan voordat u naar de dokter rent! Uw kwaal is misschien gemakkelijk te genezen met een van de natuurlijke tips die u thuis kunt doen zonder ook maar een cent uit te geven.

Hier zijn enkele natuurlijke remedies voor dagelijkse problemen die niet erg ernstig zijn. Een kleine preventieve boodschap toch voor zwangere vrouwen: sommige remedies zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap of wanneer u borstvoeding geeft.

Kater

Voor deze klassieker moet u absoluut uw lichaam rehydrateren: drink natuurlijk water, maar ook vruchtensap, want het bevat natuurlijke suikers die alcohol afbreken. Vooral tomatensap kan u een goede dosis antioxidanten geven, een banaan smoothie om uw kaliumreserves aan te vullen, of kokoswater om allerlei elektrolyten aan te vullen. Als u zin heeft in een warme drank, kies dan voor een kruidenthee met honing, citroen en gember, die voorkomt dat u misselijk wordt.

Eet wat u wilt om weer kracht te krijgen, behalve als u diarree heeft: dan is een beetje rijst voldoende, maar het belangrijkste is dat u geen honger meer heeft!

Zonnebrand

Om de brandwond te verzachten, probeer kompressen gedrenkt in koud water met een eetlepel zuiveringszout totdat u zich beter voelt. Als u geen zuiveringszout bij de hand hebt, kunt u proberen een kompres van natuur yoghurt of opgeklopt eiwit – vol met eiwitten, ze helpen uw huid te herstellen.

Om uw huid te hydrateren, breng honing, aloë vera, tomaatplakjes of calendula-olie aan, allemaal stoffen met hydraterende en verzachtende eigenschappen. Wees echter voorzichtig als u een zeer gevoelige huid hebt, de kleisoorten die soms op internet worden aanbevolen kunnen uw brandwond verergeren!

Muggen

Misschien heeft iemand u al verteld over citroengras en zijn wonderlijke effecten (waar u in geloofde voordat u merkte dat het niet zo goed werkte). Gelukkig zijn er andere oplossingen!

U kunt een muggenval maken met natuurlijke zoete en kleverige stoffen, maar misschien wilt u geen hele fles dode muggen verzamelen (bah…). Anders kunt u aromatherapie proberen met essentiële oliën van citroeneucalyptus, ylang-ylang of lavendel in een diffuser. Als u in uw vrije tijd een soort botanicus bent, begin dan een kleine binnentuin: geef de voorkeur aan basilicum, geraniums en munt.

Als het al te laat is, probeer dan twee druppels essentiële lavendelolie, een natuurlijk ontstekingsremmend middel dat ook wordt gebruikt voor brandwonden. Breng het voorzichtig aan op uw beten, zonder te wrijven, en herhaal zodra de jeuk terugkomt. Voor kinderen, wees voorzichtig! Essentiële lavendelolie moet worden verdund in plantaardige olie.

Migraine

Voor hoofdpijn, probeer eerst te gaan liggen: als u kunt slapen, kan het zijn dat alles bij het ontwaken weer in orde is. Als u niet kunt slapen, kunt u proberen uw slapen te masseren of een koud kompres op uw voorhoofd aan te brengen.

Werkt dat nog steeds niet? Goed, laten we serieus worden: inhalaties. Inhalaties met rozemarijn, munt of lavendel hebben allemaal kalmerende eigenschappen voor hoofdpijn. Vul deze behandeling aan met een zoete kruidenthee van marjolein, citroenverbena of jasmijn voor nog meer effect.

Laatste oplossing: meng kaneelpoeder met water tot een pasta die u op uw voorhoofd aanbrengt totdat de pijn verdwijnt. U zou geen pijn meer moeten hebben... en u komt deze situatie door ruikend naar kerstkoekjes.

Een splinter verwijderen

Een splinter lijkt misschien onschuldig maar kan erg pijnlijk zijn... om hem te verwijderen is er niets beter dan een zelfgemaakt kompres met zuiveringszout en essentiële lavendelolie.

• Was het gebeten gebied met zeep zodat het goed schoon is.
• Meng een theelepel zuiveringszout met een paar druppels essentiële lavendelolie.
• Voeg net genoeg water toe zodat uw mengsel een dikke pasta wordt.
• Breng de pasta aan op de splinter en houd deze op zijn plaats met gaas en een pleister.
• Na een uur of twee zou uw splinter vanzelf in de pasta moeten zitten. Daarna moet u hem met een pincet verwijderen! :O

Een verstopte neus vrijmaken

Om uw neus te ontstoppen, probeer inhalaties met essentiële tijm- of eucalyptusolie met een goede tijm kruidenthee om af te sluiten (ook al lijkt het alsof u de geroosterde kip uit uw jeugd in vloeibare vorm drinkt).

Voor hardnekkige verstopte neuzen kunt u een mosterdzaadkompres proberen:

• Meng een paar eetlepels geplet mosterdzaad met een kopje tarwebloem en wat water.
• Breng vaseline aan op uw borst en breng dan het kompres aan. Laat het niet langer dan 15 minuten zitten, anders kunt u zich verbranden!

Een blaar aan de voet behandelen

Als het een kleine blaar is die geen pijn doet en u niet van plan bent de activiteit die het veroorzaakte opnieuw te doen, doe dan niets: hij zal vanzelf genezen.

Maar als het een grote blaar is die erg pijn doet, moet u hem doorprikken:

• Neem een gesteriliseerde naald (die u kunt verwarmen met een aansteker of in 90° alcohol kunt dopen) en prik de blaar aan de zijkant door met grote voorzichtigheid. Laat de huid zitten, die zal als natuurlijk verband dienen.
• Breng de dunne huid die tussen de uienringen zit aan op uw blaar met een pleister, die u ’s ochtends en ’s avonds zult vervangen. Ui is een natuurlijk wondhelend middel! U kunt de blaar ook wassen met witte azijn, een natuurlijk antisepticum.
• Bescherm uw verbonden blaar met een katoenen sok als u naar buiten moet; anders laat u hem aan de lucht drogen.

Smoothies om ziekten te voorkomen

Om uw immuunsysteem een boost te geven, de spijsvertering te vergemakkelijken of de bloedcirculatie te verbeteren, moet u vol zitten met antioxidanten.

Deze antioxidanten vindt u in fruit en groenten. Niets is makkelijker om de aanbevolen 5 porties fruit en groenten per dag te consumeren dan smoothies en andere vitaminerijke oppeppers te maken. Probeer een honing- en gembergrog voor keelpijn en een loopneus, of een paardenbloemkoffie voor een kleine gezondheidsboost.

Kruidentheeën in alle soorten

Voordat u gaat slapen, kunt u moeite hebben met ontspannen of in slaap vallen. Een warme kruidenthee ’s avonds of ’s ochtends kan u talloze voordelen bieden, want infusies zijn net zo gevarieerd als nuttig. Niet te verwarren met thee, kruidentheeën en infusies bevatten geen theïne, wat een stimulerend middel is. Als u echter kleine ongemakken wilt genezen zoals nerveusheid, artritis of misselijkheid, kunnen infusies u helpen.

Kalmerende kruidentheeën bevatten alkaloïden en essentiële oliën, en zijn meestal natuurlijke sedativa en hypnotica. Voor een goede nachtrust geeft u de voorkeur aan lindebloesem, kamille of valeriaan. Door meerdere planten te combineren zoals citroenmelisse en valeriaan, kunt u een resultaat bereiken dat vergelijkbaar is met het innemen van benzodiazepines... zonder de bijwerkingen!