장수 믹스 — 광고 기사
창립자 액세스
배치 #1
Livlab 장수 믹스
우리는 120살까지 살고 싶지 않았습니다.
우리는 더 나은 삶을, 더 오래 살기를 원했습니다. 죽음을 무슨 수를 써서라도 미루려 한 것은 아닙니다.
하지만 몸이 조용히 균형을 잃기 시작하는 그 순간을 가능한 한 늦추는 것.
그 순간은 우리가 생각하는 것보다 일찍 찾아옵니다.
질병의 형태로 나타나는 것은 아닙니다.
갑작스러운 붕괴도 아닙니다.
그저 회복이 조금 더뎌지고.
예전에는 없던 만성적인 피로가 남고.
온몸에 염증이 퍼지고.
아침에 일어났을 때 머리가 예전만큼 맑지 않은 것입니다.
극적인 일은 아닙니다.
하지만 아무것도 하지 않는 것이 더 이상 선택지가 아니라는 사실을 깨닫기에는 충분합니다.
얼마 전부터 건강과 장수 분야에서 한 사람의 이름이 곳곳에서 언급되기 시작했습니다. 브라이언 존슨.
그의 목표는 단순하고, 급진적이며, 거의 터무니없습니다. 죽지 않는 것.
노화를 늦추고 암과 같은 중대한 질병의 위험을 최대한 줄이기 위해 그는 매일 밤 20시 30분에 잠자리에 들고, 군대식에 가까운 초강도 루틴을 따르며… 하루에 건강 보조제를 80~100개씩 섭취합니다.
심지어 자신의 아들과 혈장 수혈까지 하기도 했습니다.
솔직히 말해봅시다.
그렇게 살고 싶은 사람은 아무도 없습니다.
그럼에도…
더 건강한 상태로 몇 년 더 살고 싶다는 생각에 반대할 사람은 없습니다. 아니면 그저 장기적으로 위험을 줄이고 싶을 뿐일 수도 있습니다. 그래서 한 가지 질문이 우리 앞에 떠올랐습니다.
절충안이 있을까요?
극단주의자들이 (의도치 않게) 우리에게 가르쳐 주는 것
과학이 말하는 것
브라이언 존슨의 말이 완전히 틀린 것은 아닙니다.
오늘날 과학은 간단한 행동을 장기간 반복하면 기대 수명과 만성 질환 예방에 실질적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.
마그네슘과 만성 염증, 그리고 장기적으로 일부 대사 질환 또는 암 위험 간의 연관성은 생의학 연구자인 Rhonda Patrick 박사와 같은 연구자들에 의해 폭넓게 문서화되어 있습니다.
그러므로 질문은 “강박적으로 변해야 하는가?”가 아닙니다.
오히려 “우리의 일상에 간단하고 잘 선별한 몇 가지 방법을 적용해 보는 건 어떨까요?”입니다.
우리의 여정
Livlab에서 장수(長壽)가 핵심이 된 이유
Livlab에서 장수는 유행하는 말이 아닙니다.
우리의 근본적인 집념입니다.
예를 들어 수면은 장수를 이루는 주요 기둥 중 하나입니다. 그리고 우리는 제품과 연구를 통해 10년 넘게 수면을 연구해 왔습니다.
만성적인 수면 부족은 심혈관 질환과 신경 퇴행성 질환의 위험을 크게 높이며… 건강한 기대수명을 단축합니다.
Ungvari Z. 외, 2025년 메타분석 — PubMed Central.
그리고 개인적인 경험도 있습니다.
저희 세 사람 모두 마흔을 바라보고 있습니다.
회복이 더뎌지고, 만성적인 피로가 쌓이며, 온몸에 막연한 염증이 나타나는 첫 신호를 느끼고 있습니다.
또한 주변에서 점점 더 젊은 사람들에게 암이 늘어나는 우려스러운 현상을 목격하고 있습니다.
많은 분들처럼 저희도 팀 페리스의 The 4-Hour Body를 읽었습니다.
수년째 앤드루 후버먼의 이야기를 듣고 있습니다.
때로는 10년 넘게 장수 분야의 진지한 의사와 연구자들을 지켜보고 있습니다.
그러던 어느 날, 이론이 현실과 마주했습니다.
이 장수에 대한 집착이 어디에서 비롯되었는지 이해하고 싶다면, 프로젝트 출시 전 그 방향을 형성한 생각과 읽은 책, 결정들을 공유합니다.
전환점
해결책이 문제가 될 때
Alex는 Livlab의 공동 창립자로, 어느 날 영양사와 상담한 뒤 하루에 캡슐 15개를 복용해야 한다는 목록을 받았습니다.
이론적으로는 논리적이었습니다. 하지만 현실에서는:
요양원의 것처럼 보이는 약통.
여러 번에 나눠 복용해야 했습니다. 맛과 식감이 좋지 않은 캡슐들. 제품의 출처에 대한 확신은 전혀 없었습니다.
그는 몇 달 동안은 이어 갔습니다.
그러다 중단했습니다. 의지가 부족해서가 아니었습니다. 지속할 수 없는 방식이었기 때문입니다.
시장
‘올인원’의 유혹
바로 여기서 ‘올인원’ 제품이 매력적으로 다가옵니다.
브라이언 존슨처럼 보충제를 80가지나 먹고 싶은 사람은 없습니다.
하루에 캡슐을 15개씩 먹고 싶은 사람도 없죠.
그렇게 팀 페리스, 앤드루 허버먼을 비롯한 사람들이 대대적으로 홍보한 AG1 같은 제품이 등장했습니다.
약속은 완벽합니다:
가루 하나.
모든 영양 결핍을 보충.
셰이커에 담긴 장수.
이론적으로는 이상적입니다.
현실에서는… 전혀 그렇지 않습니다.
사람들이 숨기는 것
'기적의' 공식에 숨겨진 문제
깊이 파고들어 조사해 보니, 현실은 훨씬 덜 화려하다는 사실을 알게 되었습니다.
때로는 10달러도 안 되는 생산 비용으로 약 99달러에 판매됩니다.
인플루언서에게 20~30%를 돌려주는 터무니없이 큰 마케팅 예산이 투입됩니다.
불투명한 성분 배합입니다.
오직 소비자의 기대를 부풀리기 위해 들어간, 함량이 지나치게 낮은 ‘스타’ 성분입니다.
불분명한 추적 가능성입니다.
오염이나 중금속의 위험입니다.
최근에는 홍보에 활용된 일부 연구에 의문을 제기하는 근거 자료가 정리된 사례까지 있습니다.
그리고 가장 우려되는 점은 다음과 같습니다:
이 문제는 올인원 제품에만 해당하는 것이 아닙니다.
이면의 이야기를 알게 되면 한 가지 질문이 늘 떠오릅니다. 이제 누구를 믿을 수 있을까요? 우리는 구매하기 전에 이해하고 싶어 하는 분들과 함께 모든 결정을 단계별로 기록하기로 했습니다.
시장의 현실
시스템화된 사기극
화이트 라벨 — 동일한 제조업체가 생산하며 누구나 자신의 브랜드로 출시할 수 있는 범용 제품으로, 실질적인 연구개발이 없습니다.
기성 제품 — 브랜드가 달라도 동일합니다.
미흡한 배합 — 생리학보다는 마케팅을 더 고려해 설계되었습니다.
중간 유통업체의 연쇄 — 각 단계에서 마진을 챙겨야 합니다.
결과:
월 60유로의 보충제 비용, 때로는… 생리학적으로 실질적인 이점도 없이.
유일하게 확실한 점은?
단기적으로는 아마 해가 되지 않을 것입니다.
그 외의 부분은… 확신하기 어렵습니다.