あなた専用のルーティン

Mon Protocole 7 Jours — LIVLAB
7日間体験

あなたのルーティン
パーソナライズド

1つの質問。7日間、毎日同じルーティン。年齢に合わせて調整します。

たった1つの質問
何歳ですか？
30～45歳
衰えは静かに始まります。今こそ良い習慣を身につける時です。
46～60歳
筋肉量はより速く減少します。毎週が大切です。
61～70歳
筋力とバランスを維持する。身体はまだ十分に応えてくれます。
70歳以上
やさしく、安全で、効果的な動き。自立した生活を守ります。
パーソナライズドプロトコル — 7日間

完了した日を毎日チェック
月
1
火
2
水
3
木
4
金
5
土
6
日
7
毎日のルーティン — 毎日繰り返す