Passa alle informazione sul prodotto
1 di 20
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video
  • Riproduce video

HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni

Prezzo regolare
€97,00
Prezzo regolare
Il prezzo di liquidazione
€97,00
Imposte incluse. Spese di spedizione calcolate al check-out.

Uno strumento terapeutico in stile Pixar: divertente come un cartone animato, ma pensato con psicologi.
HoomKid è la prima narratrice audio ludopedagogica progettata per aiutare i bambini a riconoscere, comprendere e domare le proprie emozioni.
96 audio per calmarsi, addormentarsi più facilmente e sviluppare l'intelligenza emotiva fin dalla più tenera età.
Creato dal laboratorio LIVLAB, in collaborazione con esperti di psicologia infantile.
Senza onde. Senza schermo. Plastica 100% riciclata.

A chi è rivolto HoomKid

HoomKid accompagna tutti i bambini dai 3 ai 10 anni in tutte le emozioni che scandiscono la loro giornata.
È uno strumento semplice e benevolo per aiutarli a mettere in parole ciò che sentono, a calmarsi, ad addormentarsi o semplicemente a sognare.

Per i bambini soggetti a rabbia, paura, tristezza o frustrazione.
Per coloro che mancano di fiducia in se stessi o che hanno difficoltà a concentrarsi.
Per i bambini ipersensibili, ADHD, HPI o HPE, per i quali le emozioni sono spesso vissute con maggiore intensità.
Per le famiglie che desiderano instaurare un rituale serale rilassante.
Per i genitori alla ricerca di uno strumento chiavi in mano per affrontare le emozioni senza tensione.

HoomKid si usa in tutti i momenti della giornata:

dopo una rabbia per ritrovare la calma,
al mattino con una breve sessione di yoga o di respirazione,
durante un lungo viaggio in auto,
al momento del bagno o della merenda,
prima di dormire per calmare la mente,
o anche in famiglia, con i genitori, i fratelli e le sorelle, per scambiare, ridere e riconnettersi.

HoomKid è adatto a tutti i bambini, che abbiano bisogno di ritrovare il centro, di rassicurarsi o semplicemente di evadere.
Trasforma ogni ascolto in un momento di calma, complicità e sviluppo interiore.

Come funziona

Il bambino sceglie da solo la sua modalità, la sua emozione e il suo audio grazie a due manopole semplici e intuitive.

1. Attivo la modalità “Calma” o “Sveglia” a seconda del momento della giornata.
Calma: per addormentarsi, dopo una rabbia, prima di andare a letto o durante un bagno.
Sveglia: al mattino, prima della scuola, durante la merenda o un viaggio.

2. Giro le manopole.
In alto: scelgo l’emozione (gioia, paura, rabbia, tristezza, serenità, fiducia).
In basso: scelgo il tipo di audio (storia, meditazione, yoga, musica, racconto filosofico).

3. Ascolto. Il viaggio inizia.
Nessuno schermo, nessuna onda. Solo la voce, i suoni e l’immaginazione.

I benefici per il bambino

Riduce l’ansia e le angosce grazie alla parola, alla respirazione e al rilassamento.
Favorisce la fiducia in se stessi, imparando a riconoscere le proprie forze e a verbalizzare le emozioni.
Facilita l’addormentamento e la qualità del sonno.
Migliora la concentrazione e la capacità di ritrovare il proprio centro.
Stimola la curiosità, la creatività e l’immaginazione.
Rafforza il legame genitore-figlio attraverso gli scambi dopo ogni storia.
Sviluppa l’intelligenza emotiva, essenziale per l’equilibrio e il successo scolastico.

Un'innovazione francese ispirata dalla psicologia e dal gioco

Sviluppato con Élisabeth Couzon, psicologa clinica e autrice del best-seller La Magia delle emozioni, HoomKid si basa su anni di ricerca in psicologia infantile, sofrologia, ipnoterapia, meditazione e yoga.
Ogni storia è pensata come un'avventura sonora coinvolgente, raccontata con la qualità di un film Pixar — allo stesso tempo divertente, poetica e profondamente rasserenante.

Con i suoi 96 audio (da 2 a 20 minuti), HoomKid propone un formato inedito che unisce piacere e regolazione emotiva:
• 48 storie sulle emozioni
• 24 meditazioni guidate
• 6 racconti filosofici
• 6 posizioni di yoga
• 12 musiche d'atmosfera

Ogni racconto integra tecniche di rilassamento scientificamente validate: respirazione consapevole, body scan, suggestione ipnotica, visualizzazione e coerenza cardiaca, per guidare naturalmente il bambino verso la calma.

Cosa ne dicono gli esperti

« Uno strumento essenziale per accompagnare i bambini e domare le loro emozioni viaggiando con loro attraverso storie straordinarie. »
— Élisabeth Couzon, Psicologa clinica, specialista nella gestione delle emozioni.

Creato con specialisti della psicologia infantile: sofrologi, ipnoterapeuti, pedopsichiatri e insegnanti di yoga.
Un approccio terapeutico ludico, accessibile e gioioso, testato e approvato dalle famiglie così come dai professionisti.

Pauline de Falco
Psicologa diplomata in neuropsicologia clinica e analisi del comportamento infantile.

Florence Millot
Psicologa clinica, psicopedagogista, conferenziera e autrice.

Élizabeth Couzon
Psicologa clinica - formatrice nella gestione dello stress e delle emozioni dei bambini, autrice.

Noémie Bart
Insegnante di yoga per bambini e laboratori per il benessere personale.

La storia dietro il prodotto

Dal 2012, LIVLAB aiuta gli adulti a dormire meglio e a regolare lo stress grazie a strumenti naturali come Dodow e HoomBand.
Con HoomKid, i fondatori — tre ex insonni diventati papà — hanno voluto trasmettere questa conoscenza ai più giovani.

L’idea: imparare molto presto a riconoscere, nominare e regolare le proprie emozioni, prima che diventino fonti di ansia nell’età adulta.
HoomKid è stato immaginato come una porta d’ingresso verso il benessere emotivo, attraverso storie ispirate alle tecniche terapeutiche e al cinema d’animazione.

Un oggetto pensato per riconciliare scienza, immaginazione e infanzia.

Dettagli tecnici e fabbricazione

Plastica 100% riciclata (ABS ecologico)
Senza onde, né schermo
Batteria ricaricabile al litio-ion (autonomia 10 h)
Ricarica USB-C (cavo incluso, trasformatore non fornito)
Altoparlante 20Hz–20kHz + uscita cuffie 3,5 mm
Peso leggero, formato portatile
Due modalità: Calma / Risveglio
Lingua: francese

Nella confezione:
Raccontastorie HoomKid
Cavo USB-C
Guida per genitori sulla gestione delle emozioni (prefazione di Élisabeth Couzon)
Libretto illustrato per il bambino

    Livlab_homepage_product_HoomKid
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni HoomKid | Scatola di Storie Bambini Sonno & Emozioni 3-10 anni
    Livlab_Expert_Elisabeth_Couzon

    Élisabeth Couzon

    Psicologa clinica, specialista nella gestione delle emozioni

    "Uno strumento essenziale per accompagnare i bambini e domare le loro emozioni viaggiando con loro attraverso storie straordinarie."

    Livlab_Expert_Florence_Millot_1

    Florence Millot

    Psicologa clinica, conferenziera e autrice

    " È la prima narratrice che parla davvero delle emozioni. Ogni storia di HoomKid contiene una chiave di sviluppo personale, sottilmente inserita nel racconto.
    Il bambino non riceve mai una “lezione di morale” diretta: vive un’esperienza emotiva attraverso un’avventura, un personaggio, un’immagine o un suono.
    È questo approccio, allo stesso tempo ludico e simbolico, che gli permette di riconoscere ciò che prova, senza rendersene conto.
    "

    • livlab-logo-rounded-square

      Scienza

      Decortichiamo la scienza per vivere meglio, più a lungo

    • livlab-logo-rounded-square

      Bruto

      Cerchiamo soluzioni low tech semplici e prodotti grezzi di qualità

    • livlab-logo-rounded-square

      Trasparenza

      Tutti i nostri fornitori, laboratori partner sono chiaramente identificati

    • livlab-logo-rounded-square

      Educazione

      Diffondiamo documentazione scientifica in modo ludico

    Domande frequenti

    Posso ascoltare una storia Calma in Risveglio e viceversa?

    Potete benissimo far ascoltare a vostro figlio una storia della modalità Calma per rilassarlo durante la giornata. Non c'è un ordine da rispettare, l'obiettivo è trovare un audio adatto a ciò che vostro figlio sente e aiutarlo a trovare risposte alle sue domande o modi per gestire le sue emozioni.

    Posso lasciare giocare mio figlio da solo?

    Puoi lasciare che tuo figlio sperimenti HoomKid da solo, questo gli permetterà anche di scoprire il suo io interiore e di assumersi responsabilità scegliendo da solo ciò che desidera ascoltare.

    Il mio bambino può ascoltare HoomKid con una cuffia o degli auricolari?

    Sì, è assolutamente possibile ascoltare HoomKid con una cuffia o degli auricolari, grazie al jack situato sul lato del dispositivo. Per i bambini piccoli, è essenziale prestare attenzione a un volume sonoro adatto alla loro età. È per questo motivo che abbiamo sviluppato le nostre cuffie: le cuffie HoomKid disponibili sul sito Livlab.care. Progettate appositamente per i bambini a partire dai 3 anni, sono limitate a 80 decibel per proteggere il loro udito, garantendo al contempo una qualità sonora ottimale. Sono pieghevoli, robuste, regolabili e si adattano perfettamente alle testoline piccole. Queste cuffie sono ideali per un ascolto in totale sicurezza, a casa o in viaggio, e permettono al bambino di godersi appieno le storie e le meditazioni di HoomKid senza alcun rischio per le sue orecchie.

    Come scegliere la mia storia?

    Quando il vostro bambino ha scelto il colore del tema che desidera esplorare così come la storia o l'attività, vi basta riportare il colore del tema sulla prima rotella e il simbolo della storia o dell'attività sulla seconda rotella. Poi potete premere il pulsante di accensione. Si parte!

    Posso avere un'indicazione del livello della batteria del mio HoomKid?

    Quando HoomKid è sotto tensione, il suo livello di carica è indicato dal LED di carica a destra della porta USB-C. Se è spento, avete almeno 2 ore di ascolto davanti a voi. Se lampeggia in rosso, significa che vi restano meno di 2 ore di ascolto (una ricarica completa del prodotto offre circa 10 ore di autonomia in riproduzione).

    Perché lo yoga fa bene a mio figlio?

    Lo yoga è un'attività ideale per ridurre i disturbi dell'attenzione e della concentrazione. Permette al bambino di ascoltare il proprio corpo, trovare il proprio equilibrio, lavorare sulle posture del corpo e sviluppare la sua flessibilità. Con il tempo, integrerà il controllo di sé e il rilassamento per una migliore qualità della vita.

    Perché la meditazione fa bene a mio figlio?

    Sia per gli adulti che per i più giovani, la meditazione è un'attività estremamente benefica per l'equilibrio. Il bambino imparerà che meditare non significa non fare nulla, ma concentrarsi su ciò che lo circonda, sulle emozioni che prova e cercare di comprenderle per tornare meglio alla calma. Con la meditazione, i bambini aumentano la loro capacità di concentrazione e il loro benessere. Ciò avviene attraverso una pratica regolare dell'attività da integrare nella vita quotidiana, come una routine.

    A partire da quale età mio figlio può usare HoomKid?

    HoomKid è accessibile a partire dai 3 anni. È l'età in cui il vocabolario si sviluppa con le parole, grazie all'immaginazione e alle emozioni! È anche l'età in cui i bambini vanno a scuola, giocano, fanno amicizia, il che porta a scoprire nuove emozioni e molte domande. Consigliamo HoomKid fino a 10 anni poiché i bambini evolvono. Non hanno gli stessi bisogni e desideri a 4 anni o a 8 anni. La comprensione cambia anche in base all'età, il che permette al bambino di riscoprire una storia che ha ascoltato da piccolo. È per questo che abbiamo creato contenuti vari, per accompagnare i bambini in diversi momenti del loro sviluppo. E qualunque sia l'età di vostro figlio, i nostri audio in modalità Calma sono progettati per ritrovare la calma e rilassarsi quotidianamente!

    Glossario dei 96 contenuti audio — emozione per emozione

    Ecco il dettaglio completo, il glossario dei 96 audio presenti nella conteuse HoomKid. Una vera miniera d’oro emozionale, concepita con psicologi, insegnanti di yoga e ingegneri del suono per aiutare i bambini a riconoscere, comprendere e domare le loro emozioni durante tutta la giornata. LA GIOIA Modalità Calma Martine la farfalla monarca — La libertà — 11 min Martine, aspettando di uscire dalla sua crisalide, si immagina delle cose per uccidere la noia e sentirsi libera. Ali il fenicottero rosa — L’ottimismo — 8 min Ali è tormentato questa mattina, si pone molte domande. Vorrebbe poter fare tante cose! Suo nonno gli insegnerà a credere in se stesso. Gisèle il colibrì — Il sogno — 10 min Un colibrì si sveglia… ha sognato di essere un condor. Si sente invaso da una soddisfazione immensa e fa un incontro inaspettato che gli insegnerà la fiducia. Arun il pappagallo — La condivisione — 8 min Arun si prepara per un grande viaggio per scoprire la piramide del sole. Una volta compiuto il suo viaggio, si rende conto che la felicità sta nella condivisione. La farfalla — Meditazione del corpo — 5 min Una meditazione del corpo per ritrovare sensazioni felici. Meditazione per coltivare la gioia — Meditazione della mente — 6 min Accogliere e riconoscere i sentimenti di gioia. Irradia l’amore come un arcobaleno — Meditazione guidata — 7 min Immaginare un arcobaleno di benevolenza da condividere intorno a sé. Sulla spiaggia — Natura — 20 min Contemplare il blu dell’oceano sentendo la sabbia calda scivolare tra le dita. Modalità Risveglio Martine la farfalla monarca — Lo stupore — 11 min Martine incontra Simon, il bombo burbero che non si prende il tempo. Gli insegna la pazienza e la contemplazione. Ali il fenicottero rosa — L’amore — 9 min Ali cerca il suo amico, un uccello blu, e scopre che l’amore si nasconde spesso nelle piccole attenzioni. Gisèle il colibrì — L’impazienza — 12 min Gisèle, appena uscita dal suo uovo, vuole fare tutto come i suoi genitori. Imparerà che alcune cose hanno bisogno di tempo per crescere. Arun il pappagallo — La curiosità — 8 min Arun parte per il festival dei colori e impara che la gioia nasce anche dalla scoperta. La postura del sole — Yoga — 6 min Per far irradiare la luce interiore come un sole. Il potente signore — Filosofia — 4 min Una storia sulla gratitudine e la forza della felicità. La piccola pallina di luce — Meditazione — 11 min Una scansione corporea per sviluppare i sensi e le sensazioni. Libero come l’aria — Musica — 3 min Prendersi il tempo e godersi il viaggio sotto un sole splendente. ⸻ LA TRISTEZZA Modalità Calma Ethan il pellicano — Il compimento — 11 min Il giovane pellicano è stanco dell’agitazione dell’oceano e preferisce i laghi. Ripensa alle lezioni che gli danno coraggio e capisce di essere cresciuto. Yumi la balena blu — La nostalgia — 8 min Yumi è nostalgica in questo primo inverno, vuole lasciare le acque fredde dove è nata per migrare verso un altro oceano. Oskar il pulcinella di mare — L’adattabilità — 8 min Oskar vede il suo rifugio crollare. Scopre la sua capacità di adattarsi a questa nuova situazione. Irène la murena — L’esclusione — 8 min Irène viene respinta dai granchi ragno e impara ad amarsi nonostante la differenza. Automassaggio della pioggia — Meditazione del corpo — 7 min Scoprire e prendere coscienza del proprio corpo attraverso il tatto e la respirazione. Respira come un delfino — Meditazione della mente — 5 min Inspirare ed espirare profondamente per calmare le onde interiori. L’anemone di mare — Meditazione generale — 7 min Meditare e rilassarsi con il centro del proprio corpo. Sotto la pioggia — Natura — 20 min Il rumore della pioggia che cade calma e tranquillizza la mente. Modalità Risveglio Ethan il pellicano — La noia — 11 min Ethan si annoia e non sa cosa fare! Il suo amico Edmond gli mostra che si sbaglia: la noia è a volte la porta della creatività. Yumi la balena blu — La separazione — 14 min Yumi è in lutto per un’amica trasferita. Impara che i legami restano presenti nel cuore. Oskar il pulcinella di mare — L’incompetenza — 7 min Oskar fallisce nelle sue pescate e impara che l’errore è un passaggio verso il successo. Irène la murena — La solitudine — 14 min Irène impara che la solitudine non è una punizione ma un’opportunità per ritrovarsi. La postura della foca — Yoga — 8 min Un esercizio per allungare la schiena e ritrovare l’energia. Ognuno la sua parte — Filosofia — 4 min Una storia sulla responsabilità e l’equilibrio. Le onde — Meditazione — 4 min Osservare le emozioni passare come onde senza resistere. Sopra la riva — Musica — 3 min Fluttuare nell’aria leggera, sentire il blu del cielo e del mare. ⸻ LA SERENITÀ Modalità Calma Farah il lemure — Il superamento di sé — 9 min Farah non riesce a esprimersi se non urlando. Impara a lasciar andare e a parlare con il cuore. Pablo il bradipo — La tranquillità — 10 min Pablo impara a gustare ogni istante e a riposarsi consapevolmente. Céleste la talpa — La tolleranza — 9 min Céleste non vede bene ma percepisce le emozioni degli altri. Scopre la tolleranza e la pace interiore. Tao la formica — L’aiuto reciproco — 6 min Tao ritrova la sua amica nel formicaio e impara la solidarietà. La postura del bambino felice — Yoga — 5 min Per sciogliere le anche e rilassare tutto il corpo. Il vaso rotto — Filosofia — 4 min Il vaso rotto impara che trasporta la bellezza senza saperlo. I semi — Meditazione — 6 min Piantare il seme della benevolenza. Camminare nella giungla — Natura — 2 min Chiudere gli occhi e passeggiare nella giungla interiore. Modalità Risveglio Farah il lemure — L’armonia — 10 min Farah rifà il suo primo grande salto e impara la pazienza e la fiducia. Pablo il bradipo — La quiete — 9 min Pablo si sveglia lentamente, gustando ogni raggio di sole. Céleste la talpa — L’immaginazione — 9 min Céleste trasforma il fango in castello: l’immaginazione per creare la pace. Tao la formica — La contemplazione — 8 min Guardare i dettagli del mondo e stupirsi. L’ascensore delle emozioni — Meditazione del corpo — 11 min Una scansione corporea per ancorarsi e calmarsi. Un inno alla vita — Meditazione della mente — 8 min Coltivare la gratitudine e la gioia tranquilla. Addormentarsi in pace — Meditazione generale — 20 min Lasciare la mente fluttuare nella serenità. In fondo alla foresta — Natura — 20 min I segreti e le bellezze nascoste del mondo vegetale. ⸻ LA RABBIA Modalità Calma Aya il camaleonte — L’irritazione — 7 min Aya è irritata perché nulla va come previsto. Impara a calmarsi respirando. Jack il canguro — La fraternità — 7 min Jack danza intorno al fuoco e scopre la sicurezza della condivisione. Amadou la volpe del deserto — La pazienza — 9 min Amadou esplora il deserto e impara a pazientare. Rilassati come una lince — Meditazione del corpo — 9 min Rilassamento per distendere tutti i muscoli. Meditazione del vulcano — Meditazione della mente — 7 min Visualizzare il vulcano interiore per rilasciare la tensione. Affrontare le situazioni — Meditazione generale — 9 min Meditare sulla piena presenza di fronte alle difficoltà. Accanto al fuoco — Natura — 20 min Ascoltare il crepitio del fuoco e ritrovare il calore interiore. Modalità Risveglio Aya il camaleonte — L’accettazione — 9 min Aya si sente invisibile e impara a esprimere i suoi bisogni. Jack il canguro — L’impotenza — 9 min Jack vuole parlare con suo padre assente, impara a esprimere la sua rabbia con dolcezza. Amadou la volpe del deserto — La rivalità — 9 min Amadou impara a cooperare con i suoi fratelli. Meditazione del vulcano — Meditazione del corpo — 7 min Riconnettersi con la respirazione e la calma. Le tre verità del mandriano — Filosofia — 6 min Sapere identificare e comprendere la rabbia. La respirazione quadrata — Esercizio — 4 min Respirare per calmare rapidamente l’agitazione. Calmare la tempesta — Meditazione — 4 min Trovare la calma dopo la tempesta emotiva. ⸻ LA PAURA Modalità Calma Jules la lucciola — L’oscurità — 6 min Jules ha paura del buio, impara a trovare la luce dentro di sé. Mia il pipistrello — L’abbandono — 10 min Mia si sente sola e impara ad accogliere la paura del vuoto. Amadou la iena maculata — L’inquietudine — 6 min Amadou impara a respirare nei momenti di incertezza. Sasha il gufo — Lo stress — 9 min Sasha scopre come calmare il corpo attraverso la respirazione. La speleologa — Meditazione del corpo — 6 min Una dolce esplorazione corporea per evacuare la tensione. Affrontare lo stress — Meditazione della mente — 7 min Osservare le proprie paure e trasformarle. Addormentati in pace con il gufo — Meditazione generale — 7 min Addormentarsi con fiducia, accompagnati da una voce dolce. Passeggiata sotto le stelle — Natura — 20 min Il crepuscolo calma e invita al sonno. Modalità Risveglio Jules la lucciola — Il fallimento — 10 min Jules fallisce ma impara a brillare in modo diverso. Mia il pipistrello — La timidezza — 13 min Mia impara a parlare davanti agli altri. Amadou la iena maculata — L’angoscia — 11 min Amadou impara a riconoscere l’angoscia e a calmarla. Sasha il gufo — La diffidenza — 10 min Sasha impara a fidarsi di nuovo. La postura del pipistrello — Yoga — 5 min Allungamento e rilassamento. La corsa delle rane — Filosofia — 4 min Una metafora sulla perseveranza. Il film delle tue paure — Meditazione — 7 min Osservare le proprie paure come un film per domarle. Ombre e luci — Musica — 5 min Calmare la mente con armonie dolci. ⸻ LA FIDUCIA IN SE STESSI Modalità Calma Lény il serpente a sonagli — L’intuizione — 9 min Lény impara ad ascoltare il suo istinto e a credere nei suoi sogni. Norah il grizzly — Il conforto — 8 min Norah impara a calmare le sue emozioni grazie all’amicizia. Moussa il rinoceronte — La calma — 8 min Moussa scopre la serenità attraverso la lentezza e l’equilibrio. Sofia la tartaruga — La conoscenza di sé — 7 min Sofia impara a conoscersi e ad accettare le sue forze. Il piko piko — Meditazione del corpo — 8 min Una scansione corporea per sentire il proprio radicamento. Solido come una pietra — Meditazione della mente — 4 min Restare centrati e stabili di fronte agli eventi. La coccinella — Meditazione generale — 8 min Seguire il cammino del coraggio e della piena consapevolezza. Ruscello di montagna — Natura — 8 min Il rumore dell’acqua viva per calmare la mente. Modalità Risveglio Lény il serpente a sonagli — L’intuizione & il posto — 9 min Lény impara a trovare il suo posto e a credere in se stesso. Norah il grizzly — L’autenticità — 9 min Norah scopre la forza di essere se stessa. Moussa il rinoceronte — L’affermazione — 8 min Imparare a dire no e ad affermarsi senza paura. Sofia la tartaruga — La scoperta — 7 min Scoprire il proprio tesoro interiore attraverso la curiosità. Il volo dell’uccello — Yoga — 7 min Rafforzare la fiducia attraverso il movimento. I due orsi — Filosofia — 4 min Due orsi imparano la cooperazione. La passeggiata — Meditazione — 4 min Respirare e ritrovarsi prima di una nuova giornata. Il fischio del canyon — Musica — 4 min Un soffio tranquillo in un grande spazio interiore.