Sonno

Analisi delle ricerche sul sogno lucido e lo Yoga nidra. Esplorazione della coscienza durante il sonno, della meta-coscienza e dei correlati biologici degli stati onirici.a

Esplorate gli effetti della meditazione sull’eccitazione fisiologica e sulla vigilanza tonica durante il sonno. Risultati della polisonnografia e implicazioni per l’insonnia e la depressione.

Scoprite il sonnambulismo, questa parasomnia in cui si agisce durante il sonno: cause, sintomi, fattori genetici e consigli per limitare gli episodi pericolosi o frequenti.

Stanco a causa della SJSR? Impara a riconoscerne i sintomi e scopri soluzioni efficaci, naturali o farmacologiche, per ritrovare un sonno ristoratore.

Che cosa sono i terrori notturni? Scoprite le loro cause, i loro sintomi e i consigli per aiutare vostro figlio a gestire meglio questo disturbo del sonno.

L’utilizzo dello smartphone prima di dormire disturba davvero il sonno? Scoprite l’impatto della luce blu, i rischi dell’insonnia e cosa dicono gli studi scientifici.

Bere caffè impedisce di dormire? Consigli pratici, orari da privilegiare e alternative per godersi il caffè senza sacrificare il sonno ristoratore.

La sindrome da stanchezza cronica (SFC/EM) è una malattia poco conosciuta con cause multiple. Scoprite i suoi sintomi, le piste diagnostiche e le possibili soluzioni.

L'ipersonnia provoca una stanchezza eccessiva e un bisogno costante di sonno. Scoprite le sue cause, sintomi e soluzioni per gestirla meglio.

Il significato nascosto degli incubi La semplice evocazione del suo nome è sinonimo di angoscia, paura, sobbalzo e talvolta anche terrore. No, non si tratta dell’esame della patente di guida....

Stress, ansia, insonnia… La coerenza cardiaca è un metodo di respirazione semplice ed efficace per ritrovare calma, energia e serenità nella vita quotidiana.

Studi, cifre e ricerche cliniche: tutto quello che c'è da sapere sulla sexsomnia, questo disturbo del sonno che mescola comportamenti sessuali e incoscienza.