Sonno

Studi, cifre e ricerche cliniche: tutto quello che c'è da sapere sulla sexsomnia, questo disturbo del sonno che mescola comportamenti sessuali e incoscienza.

Difficoltà a dormire? La temperatura della stanza è fondamentale. Scopri come regolare il calore, usare calzini o semplici trucchi per un sonno ristoratore.

Affaticamento, vigilanza, compassione… Scoprite perché sbadigliamo, cosa dice la scienza su questo riflesso universale e perché lo sbadiglio è a volte contagioso.

L’alcool facilita l’addormentamento ma degrada la qualità del sonno. Scoprite gli effetti reali dell’alcool sul sonno paradosso, la stanchezza al risveglio e il ritmo circadiano.

Scoprite come la solitudine può influenzare la qualità del vostro sonno. Studi, cause e consigli per dormire meglio nonostante l’isolamento sociale o affettivo.

Digrignamento dei denti? Scoprite tutto sul bruxismo: cause, sintomi, diagnosi e soluzioni per limitarne gli effetti e proteggere la vostra salute.

Scoprite cos'è la narcolessia, le sue cause, i suoi sintomi (cataplessia, allucinazioni, paralisi del sonno) e le soluzioni per vivere meglio con essa.

Dormire con il proprio animale domestico: è una cosa buona o cattiva? Scoprite i benefici e i pericoli di condividere il letto con il vostro cane o il vostro gatto.

Scoprite cos'è la paralisi del sonno, le sue cause, i sintomi – comprese le allucinazioni – e alcuni consigli per gestirla meglio.

Le migliori posizioni per dormire: alleviare il dolore, ridurre il russare e riposare meglio.