Dodow + Dodow Gratuit | Le Best-Seller de 8 minutes Pour le Sommeil 💤

S'endormir plus vite 

En moyenne, nos utilisateurs déclarent s'endormir ou se rendormir 2,5 x plus vite. Vous pouvez gagner une centaine d'heures de sommeil par an.

100 % naturel

Rien à avaler et sans accoutumance ! Dodow vous permet de maîtriser un outil puissant : La respiration lente. 

Sans ondes, ni écran

Pratiquez enfin la cohérence cardiaque depuis votre lit en étant totalement déconnecté.

Inutile de s’exposer à un écran pour suivre une courbe de respiration.  

Inspiré par 13 000 études scientifiques

Dodow s'appuie sur la cohérence cardiaque popularisée en France par le Docteur David Sevran Schreiber. Elle est utilisée dans l’armée par les pilotes d’avion de chasse, les skippers lors de lors longues traversée en mer, les grands sportifs, etc.

Recommandé par les médecins

La cohérence cardiaque est un outil de gestion du stress et des émotions reconnu depuis 2014 par la Fédération Française de Cardiologie comme une des techniques les plus simples et efficaces pour lutter contre l'anxiété. 

6 respirations par minute

En synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d'un rythme de 11 à 6 respirations par minute. Selon plusieurs études, ce rythme est optimal pour stimuler le baroréflexe - un réflexe qui va rééquilibrer votre système nerveux autonome pour vous mener à un état de repos rapidement. Sans entraînement, cela devient possible et accessible à tous grâce à Dodow.

De 7 à 77 ans. C’est l’outil indispensable pour lutter contre le stress, l’agitation et le flux de pensées intense, les insomnies chroniques, les réveils nocturnes, les insomnies de grossesse, trouble déficit de l'attention, hyperactivité etc. Il peut aussi être utilisé le jour pour se détendre ou avant un événement stressant.

Très simple d’usage. Touchez la surface tactile une fois pour le mode de 8 min et deux fois pour celui de 20 min. Synchronisez votre respiration avec la lumière bleue projetée sur le plafond : inspirez quand elle s'étend et expirez quand elle se rétracte. Vous réaliserez peut-être que la durée d’expiration est plus longue. C’est intentionnel. Cela contribue à créer le sentiment de fatigue ce qui conduit à s'endormir. Dodow s’éteint tout seul à la fin de l’exercice. Pas d’application, pas de tracking complexe, juste l’essentiel pour s’endormir.

“En tant qu’enseignant professionnel de la santé ou médecin vous pouvez recommander Dodow avec vos patients.”

Dr David O’hare - Médecin spécialiste de la cohérence cardiaque

“ J’ai pu constater sur certains profils que j’accompagne que l’appareil Dodow leur est très utile. L’idée de fermer les yeux est parfois anxiogène et le fait de concentrer le regard sur le faisceau peut canaliser le mental. La lumière de l’appareil a un aspect hypnotique et associé aux effets de l'expiration qui s’allonge, cela amène à un état de relâchement favorable à l’endormissement. Cette détente est physique, émotionnelle et mentale. Le dodow est une solution moins coûteuse que les somnifères et aussi moins impactante.”

Mireille Barreau - Sophrologue, Conseil en Gestion du Stress

Partenaires : APHP Paris - CHU de Nantes - CHU reunion Sud