Pack Audio - HoomBook Volume 1 | Extra verhalen voor de Livlab-applicatie

Inhoud van het audiopakket:

8 lange audio's om snel in slaap te vallen en te ontspannen. 

Thema van de reis: De herberg aan het einde van de wereld 
De zon gaat onder boven de oceaan. Haar laatste scheve stralen zetten de door de wind gevulde wolken in vuur en vlam. En jij kijkt naar de horizon. Hij roept je, hij trekt je aan. Je weet dat daar, ergens, waar het water de lucht ontmoet, waar legendes werkelijkheid worden, de rand van de wereld op je wacht. Ben je klaar om hem te bereiken?

Hypnotiserende verhalen:

1 - De kronieken van de Vergeten Oceaan - 45 min
Gretig naar avontuur vertrek je aan boord van je kleine bootje richting de horizon. Alleen op de oceaan zie je in de mist een mirage. Een eiland... in de lucht. Het eiland van de vuurtoren...

2 - De kermis van dromen - 40 min 
Van de kronkels van een drijvende kermis tot de ondergedompelde steegjes van een verlaten stad, zet je je reis voort tussen de golven van de Vergeten Oceaan. De maan schijnt in de duisternis en de sterren wijzen je de weg. De rand van de wereld komt dichterbij... En daarmee de belofte van een welverdiende vrede...

3 - Het tijdperk van legendes - 43 min
Je reis loopt ten einde. Voor je laatste stop doorkruis je de slapende ruïnes van een vergeten stad. Een vreemde melodie leidt je, een kostbaar geheim wacht op je. En terwijl je je weg vervolgt, vormt zich hetzelfde beeld in de geest van dromers over de hele wereld. Het tijdperk van legendes staat op het punt te herbeginnen...

4 - Aan de rand van de wereld - 40 min
Waar de sterren in de oceaan duiken. Waar de wolken tussen de stromingen vliegen. Een toevluchtsoord voor gebroken harten, vermoeiden, verlatenen... Voor wie vrede zoekt. Welkom aan de rand van de wereld. 

Meditaties:

5 - Neem de controle over je emoties - 15 min
Dit programma helpt je om je in alle omstandigheden op je gemak te voelen, zonder in paniek te raken. Met deze zelfhypnose-oefening beginnen we samen een veilige ruimte in je geest te creëren, zodat je meer verbinding kunt maken met dat gevoel. 

6 - Ontwikkel je zonne-energie - 32 min
We hebben allemaal een deel positieve energie in ons dat soms wordt overschaduwd door negatieve energie. We vergeten dan dat het altijd mogelijk is om toegang te krijgen tot dat innerlijke licht dat alleen maar wil stralen. Deze oefening nodigt je uit om het pad te bewandelen dat je naar je positiviteit zal leiden.

Geluidssferen

7 - Zeewind - oneindig
Ga de zee op en vaar aan boord van je vaartuig. Geniet van de zachte zeewind die door je haar waait. De zonnestralen strelen je gezicht en weerspiegelen op het oppervlak van de zee.

8 - Naar de horizon - oneindig
Prikkel je zintuigen met deze betoverende muziek. De zachtheid en terugkerende noten begeleiden je yogasessies of meditatie.

 
Ontworpen door slaapspecialisten: 

Hypnotherapeuten, scenarioschrijvers, sophrologen, audio-ontwerpers, sound designers en muzikanten.

Auteur : Bastien Champougny
Therapeuten : Giacomo Di Falco / Sandra Triare
Hoofdstem : Loïc Risser
Geluidontwerp : Livlab 
 

U bent hier als:

U zoekt een natuurlijke oplossing om in slaap te vallen en te ontspannen. 
U heeft een onrustige geest bij het naar bed gaan.
U houdt van podcasts, begeleide meditaties en verhalen die u meenemen op reis (ver, heel ver). 
U houdt van natuurgeluiden en zweverige muziek om te ontspannen. 
U zoekt een hulpmiddel om u af te sluiten van omgevingsgeluiden. 

Welkom bij de Netflix van de slaap 

Moe van Netflix-series die de oprichters van Livlab wakker houden, creëren zij een nieuw verhaalformaat op het kruispunt van cinema en meditatie. Geschreven in samenwerking met slaapspecialisten, combineren ze hypnotische inducties en sophrologie-technieken waarvan de effectiviteit bewezen is. Laat geleidelijk los en val moeiteloos in slaap. 

Zoals in de bioscoop

Gemaakt in samenwerking met gepassioneerde muzikanten componeren we voor elk verhaal originele muziek en verzamelen we unieke sounddesigns uit de natuur. De garantie voor een totale onderdompeling. Geluid is geen accessoire maar een ontspannend ingrediënt.

Verhalen die je niet zult uitluisteren 

Slim verborgen in het hart van het verhaal zullen onze "slaap"-ingrediënten je helpen los te laten en in recordtijd in slaap te vallen! 

Hartcoherentie:
De praktijk van hartcoherentie berust op het beheersen van je ademhaling om een optimale frequentie van 6 ademhalingen per minuut te bereiken. Het is waarschijnlijk een van de meest effectieve hulpmiddelen om in slaap te vallen of gewoon te ontspannen.

Lichaamsscan:
Deze techniek bestaat uit het doorlopen van je hele lichaam door je op elk deel te concentreren. Dit anatomisch bewustzijn zorgt voor diepe fysieke ontspanning.

Boommeditatie:
Deze techniek stelt je in staat om diep in de grond te wortelen zodat je niet meegesleurd wordt door opdringerige gedachten. Worteling geeft je een beter bewustzijn van je lichaam en de ruimte die het inneemt.

Visualisatie: 
Het werkt als een brug die de bewuste en onbewuste geest verbindt. Het is het vermogen om een beeld in de bewuste geest voor te stellen.

VAKOG:
Deze techniek, ontleend aan neurolinguïstisch programmeren, stimuleert de 5 zintuigen. Het is ideaal om je geest voor te bereiden en afleiding te bieden van opdringerige gedachten die je verhinderen te slapen.

Hypnotische suggestie:
Het is het belangrijkste hulpmiddel van hypnose! Suggestie is het vermogen om een idee aan te dragen zodat het zonder dwang wordt geaccepteerd. Het is de woordkeuze die we in onze verhalen gebruiken zoals "ontspannen", "loslaten", "diep", "makkelijk", enz. die je helpt om in slaap te vallen.

ASMR:
Automatische Respons van Sensorische Meridianen, zijn specifieke en versterkte geluiden die volgens sommige artsen stress verminderen door het cortisolgehalte te verlagen en ontspanning bevorderen door de serotonine te verhogen.

Jacobson-methode:
Ontwikkeld door de Amerikaanse arts Edmund Jacobson in 1920, maakt deze techniek het mogelijk om elk deel van het lichaam te immobiliseren of te ontspannen om van onder naar boven of van boven naar onder te ontspannen.

Binaurale frequentie: 
Binaurale beats maken gebruik van de kracht van je linker- en rechterhersenhelft om stress te verminderen en de slaap te verbeteren. Onze geluidstechnici gebruiken deze frequenties door ze te mengen met akkoorden om onze verhalen te omlijsten en ze meeslepend te maken.