« The device aims to help you relax and clear your mind as you prepare to fall asleep. It takes the form of a small disk, and tapping on the top will activate a slowly pulsing blue light. This dim light projects onto your ceiling to help you pace your breath. »
Dodow | Hulp bij het Slapen in 8 minuten
- Normale prijs
-
€49,90 - Normale prijs
-
- Verkoopprijs
-
€49,90
Belastingen inbegrepen.
Verzendkosten berekend bij de betaalstap.
Leer opnieuw natuurlijk in slaap te vallen, zonder medicatie, dankzij de langzame ademhaling begeleid door licht. Bestverkocht met meer dan 1.000.000 gebruikers wereldwijd. Geïnspireerd door 13.000 studies over hartcoherentie. Ontworpen in Frankrijk sinds 2012 door LIVLAB. Natuurlijk, zonder straling of scherm. Aanbevolen door artsen en sophrologen en gebruikt in ziekenhuizen. Vanaf 6 jaar.
Kan de ophaalbeschikbaarheid niet laden
Voor wie is Dodow bedoeld?
Hoe werkt het?
De bewezen voordelen
Een Franse innovatie geïnspireerd door de wetenschap
Ondersteund door artsen
Geschiedenis & fabricage
Technische details & garantie
Dr David O’Hare
Specialist in hartcoherentie
""
Mireille Barreau
Sophrologe en stressmanagementadviseur
" "
« It's a blue light, but not one of the blue lights that keeps you up. It's just a very calming blue light. And you work your breathing with the light. Also, if somebody else is in the room sleeping, what I love is that this makes no noise. It's kind of training you to sleep.»
«Dodow is een LED-lichtmetronoom die je helpt te ontspannen. Een gloeiend, pulserend blauw licht wordt op het plafond geprojecteerd. Je coördineert je ademhaling met de dynamische lichtveranderingen. Ik vind het buitengewoon kalmerend en vredig.»
« Véronique avait de gros problèmes pour s'endormir, mais depuis 3 mois il semblerait qu'elle ait trouvé la solution, grâce à son petit appareil: Dodow ; elle arrive à réguler son sommeil. Il suffirait de synchroniser sa respiration pour s'endormir plus facilement ! »
«Het is een kleine favoriet, Dodow is geen verbonden apparaat, je hoeft het alleen maar zo op zijn kastje te leggen en bovendien is het een Franse creatie! Het werkt ook voor kinderen en voor iedereen.»
Dr. Marcel Garrigou-Grandchamp, huisarts in Lyon, heeft Dodow al aan een handvol patiënten aanbevolen. «Ze vragen vaak om slaapmiddelen. Dit apparaat leek mij een interessante alternatieve optie en ik heb goede feedback gekregen»
« Ultra-efficace, notamment chez les enfants, Dodow promet un temps d’endormissement bien plus court au bout de quinze jours de pratique quotidienne. »
« De Dodow-metronoom (ongeveer 50 euro) werpt een lichtcirkel op het slaapkamerplafond*, die ritmisch groter en kleiner wordt. U hoeft dan alleen nog maar uw ademhaling aan te passen aan het ritme van de lichtstraal en uw lichaam ontspant zich meteen. »
« De 3 vrienden hebben een methode bedacht om voor iedereen toegankelijk in slaap te vallen. Rémy, een van de eerste gebruikers, leed aan nachtelijk ontwaken en zijn gedachten verhinderden hem om goed weer in slaap te vallen, voor hem werkte het apparaat bijna onmiddellijk. »
« De makers van dit kleine kastje streven ernaar om de slaap te 'wekken' van mensen die lijden aan tijdelijke of chronische inslaapproblemen, volgens een methode geïnspireerd op de ademhalingsoefeningen van meditatie, yoga en sophrologie. »
「気分が落ち着かなくて、寝付けないことはありませんか？ 快適な睡眠を取るためには、呼吸速度が大切だそうです。しかし、自分でコントロールするのは簡単ではありません…。 そんな悩みを解決するのが光のメトロノーム｢Dodow｣。 気分が落ち着かなくて、寝付けないことはありませんか？ 快適な睡眠を取るためには、呼吸速度が大切だそうです。しかし、自分でコントロールするのは簡単ではありません…。」
Pierre, onze medeoprichter, beantwoordt de vragen van Stéphane Soumier, om hem Dodow voor te stellen op de set van Hello Startups die « de ondernemers die de wereld veranderen en die je zullen laten slapen met Dodow, het hulpmiddel om de controle over je slaap terug te krijgen! » ontvangt
« Melatonine wordt opnieuw gestimuleerd, de hersenen zijn in alfa-modus (gekenmerkt door hersengolven met lage frequentie) en verschillende gedachten laten los. Binnen acht minuten belooft Livlab dat de hersenen zijn losgekoppeld, alsof ze door de slaap worden meegezogen.»
« We moeten een fysiek product vinden om mensen te helpen het eenvoudiger te doen, want het heeft mij 6 maanden gekost en wij moesten een product vinden om mensen te helpen het in 8 minuten te doen. Dodow, dat is dat kleine voorwerp dat je op je nachtkastje zet. »
「世界中で33万人以上の不眠症の悩みを解決した光のメトロノームが、満を持して日本で発売に！ 眠るために必要な呼吸に着目し、Dodowから発せられる優しい青の光に合わせ、明るくなるときに息を吸い、光が弱まったときに息を吐く、というリズムが脳を休ませ、なにもしていないときよりも平均2.5倍の速度で入眠できることが確認されているそう。」
« In feite werkt het als een lichtmetronoom. Het projecteert normaal gesproken een blauwachtige halo op het plafond die groeit en krimpt in een regelmatig tempo. Het idee is eigenlijk om je ademhaling af te stemmen op dit licht dat zachtjes pulseert. »
«Er bestaan alternatieve oplossingen: dat is wat het merk Livlab aanbiedt met zijn HoomBand en zijn Dodow-systeem. Deze oplossingen hebben al meer dan een miljoen mensen wereldwijd overtuigd, en een van hen kan misschien uw interesse wekken en u helpen beter te slapen.»
« Dodow en Hoom commercialiseren HOOMBAND, een audio hoofdband ontworpen door mensen met slapeloosheid. Het wordt aangevuld met hypnotische verhalen om in slaap te vallen, beschikbaar op de Hoom-app. »
« Maar mijn probleem zou eerder zijn om wakker te blijven. Mijn vrouw, blauw, dat inspireert haar! Als ik denk aan alles wat er in mijn leven veranderd zou zijn, als Dodow mijn vrouw niet in de armen van Morpheus had geduwd. »
«Het is een heel zacht materiaal. Het is een totale verduistering, maar ook, als je hier en hier kijkt, zie je dat dit zachte koptelefoons zijn. Je kunt ze aanpassen aan je oor. Dus wanneer je dit helemaal opzet, synchroniseer je het. Hoom heeft een app en heeft verschillende slaapverhalen voor je.»
« Vandaag horen we veel praten over hightech, over verbonden producten. Wij, wat we wilden, was juist een product dat niet verbonden is. Om in slaap te vallen, moet je ontkoppeld zijn. »
「仕事で多忙な毎日を送っていてなかなか寝付けない人、私のように子育て中でなかなか眠りにつけない人、ストレスや慢性不眠症、妊娠による不眠など、眠れずに困っているすべての人の救世主といえる。使い方は簡単。「Dodow」を手の届くところに置き、天井に映し出されたやわらかな青い光を眺める。光が明るくなったら息を吸い、暗くなったら息を吐くことを繰り返すだけ。」
« Extra platte oordopjes die geïntegreerd zijn zodat je zelfs op je zij kunt slapen terwijl ze toch in je oren zitten. Je kunt natuurlijk muziek opzetten om in slaap te vallen, maar je hebt ook hypnosesessies, begeleide meditatie en ASMR. »
«Enfin, la délivrance ou la mise en sommeil. L’auditeur, après plusieurs phases où il a été sollicité, avec beaucoup de stimuli, doit lâcher prise. On cherche cette fois à l’apaiser et à le conduire vers l’endormissement. L’histoire prend fin, vous êtes sensé, si ce n’est pas déjà fait, dormir.»
« HoomKid is een tool die ik geweldig vind omdat het de eerste teller is die over emotie spreekt. En eigenlijk zit er in elk verhaal een sleutel tot persoonlijke ontwikkeling of een sleutel om het kind te helpen een emotie te beleven. »
-
Wetenschap
-
Brut
-
Transparantie
-
Onderwijs
Veelgestelde vragen
Waarom heb ik Dodow nodig?
Zal Dodow mijn partner storen?
Waarom blauw licht?
De blauwe kleur is gekozen na vele tests, op basis van de algemeen verworven perceptie dat blauw rustgevend is. Hoge doses blauw licht kunnen bijdragen aan het wakker worden door de afgifte van melatonine te remmen, maar dat is niet het geval bij Dodow. Omdat het op het plafond wordt geprojecteerd, heeft het lichtsignaal, op het maximum van zijn intensiteit en voor iemand die in bed ligt, een zeer lage intensiteit (minder dan 1 lux) vergeleken met de relatief sterke intensiteit van een computerscherm of televisie (ongeveer 60 lux op een afstand van 50 cm). Bovendien is de blootstellingstijd (tussen 8 en 20 minuten) kort. De impact van Dodow op het circadiaanse ritme is dus vrijwel nihil of in ieder geval veel te zwak om het inslapen te vertragen en de hierboven beschreven positieve effecten tegen te gaan. De lichtkring is dus eigenlijk meer te beschouwen als kleur dan als licht.
Werkt Dodow ook voor jetlags?
Dodow werkt heel goed bij jetlags of onregelmatige slaapfasen. Dodow wordt trouwens gebruikt door het cabinepersoneel van Air France waarmee we een samenwerking zijn aangegaan. Er zijn 50.000 PNC die over de hele wereld reizen.
Ik ben vooral gestrest, kan Dodow mij helpen?
Ja, door lang genoeg te ademen op het ritme van Dodow (6 ademhalingen per minuut), stimuleer je de baroreflex, een klein fysiologisch mechanisme dat het evenwicht van het autonome zenuwstelsel herstelt. Zo ga je snel van de waakzame toestand (activatie van het sympathische zenuwstelsel) naar de rusttoestand (activatie van het parasympathische zenuwstelsel), dezelfde toestand als waarin je je bevindt tijdens de spijsvertering: licht slaperig. In deze toestand ben je veel minder gevoelig voor je stress, wordt je metabolisme vertraagd, stopt de afgifte van neurotransmitters die je wakker hielden en is de slaap heel dichtbij. Bovendien, door te focussen op de door Dodow geprojecteerde halo aan het plafond, leid je je gedachten af. Sommige mensen proberen de slaap te 'forceren': door koste wat het kost in slaap te willen vallen, creëren ze stress die hen juist wakker houdt. Door je ogen open te houden om het lichtpuls te volgen, probeer je niet meer in slaap te vallen en vergroot je paradoxaal genoeg je kans om in slaap te vallen. In de psychologie heet dit paradoxale intentie, wetenschappelijke studies hebben het nut ervan aangetoond bij de behandeling van inslaapproblemen.
Kan Dodow mij helpen om weer in slaap te vallen als ik midden in de nacht wakker word?
Ja, door lang genoeg te ademen op het ritme van Dodow (6 ademhalingen per minuut), stimuleer je de baroreflex, een klein fysiologisch mechanisme dat het evenwicht van het autonome zenuwstelsel herstelt. Zo ga je snel van de waakzame toestand (activatie van het sympathische zenuwstelsel) naar de rusttoestand (activatie van het parasympathische zenuwstelsel), dezelfde toestand als waarin je je bevindt tijdens de spijsvertering: licht slaperig. In deze toestand ben je veel minder gevoelig voor je stress, wordt je metabolisme vertraagd, stopt de afgifte van neurotransmitters die je wakker hielden en is de slaap heel dichtbij. Bovendien, door te focussen op de door Dodow geprojecteerde halo aan het plafond, leid je je gedachten af. Sommige mensen proberen de slaap te 'forceren': door koste wat het kost in slaap te willen vallen, creëren ze stress die hen juist wakker houdt. Door je ogen open te houden om het lichtpuls te volgen, probeer je niet meer in slaap te vallen en vergroot je paradoxaal genoeg je kansen om in slaap te vallen. In de psychologie heet dit paradoxale intentie, wetenschappelijke studies hebben het nut ervan aangetoond bij de behandeling van inslaapproblemen.
Is Dodow geschikt voor kinderen en ouderen?
Ja, we hebben veel getuigenissen hierover (we moedigen u aan ze door te nemen). De ademhalingsoefening die door Dodow wordt voorgesteld is heel eenvoudig en wordt geleidelijk, heel zachtjes uitgevoerd. Dodow is bijzonder geschikt voor mensen die bang zijn in het donker (veel voorkomend bij kinderen en ouderen). Dodow kan vanaf 6 jaar worden gebruikt.
Hoe lang zou Dodow mij laten inslapen?
De resultaten kunnen per persoon verschillen, maar de meeste mensen zullen binnen de eerste 20 minuten gemakkelijk in slaap vallen, velen vallen zelfs in slaap voordat de cyclus van 8 minuten is afgelopen. Onze gebruikers vertellen ons dat ze 2,5 keer sneller in slaap vallen (gemiddeld) dankzij Dodow. En vergeet niet, hoe meer je Dodow gebruikt, hoe beter de resultaten kunnen zijn, en misschien heb je het uiteindelijk zelfs niet meer nodig.
En als Dodow niet voor mij werkt?
U heeft 100 dagen om Dodow te testen, als u niet tevreden bent, zullen wij u terugbetalen.
Gaat de Dodow vanzelf uit?
Ja, natuurlijk gaat Dodow vanzelf uit aan het einde van de oefening, 8 minuten of 20 minuten afhankelijk van uw keuze.