Pacchetto Audio - HoomBook Volume 1 | Storie aggiuntive per l'applicazione Livlab

Contenuto del Pacchetto audio:

8 audio lunghi per addormentarsi e rilassarsi in un tempo record. 

Tema del viaggio: L'Osteria alla Fine del Mondo 
Il sole tramonta sull'oceano. I suoi ultimi raggi radenti infiammano le nuvole cariche di vento. E tu, guardi l'orizzonte. Ti chiama, ti attrae. Sai che laggiù, da qualche parte, dove l'acqua incontra il cielo, dove le leggende diventano realtà, il bordo del mondo ti aspetta. Sei pronto a raggiungerlo?

Storie ipnotiche:

1 - Le cronache dell'Oceano Dimenticato - 45 min
Desideroso di avventura, parti a bordo della tua piccola imbarcazione in direzione dell'orizzonte. Solo sull'oceano, scorgi nella nebbia un miraggio. Un'isola... nel cielo. L'isola del faro...

2 - La fiera dei sogni - 40 min 
Da meandri di una festa foranea galleggiante a vicoli sommersi di una città abbandonata, prosegui il tuo viaggio tra le onde dell'Oceano Dimenticato. La luna brilla nell'oscurità e le stelle guidano il tuo cammino. Il bordo del mondo si avvicina... E, con esso, la promessa di una pace ben meritata...

3 - L’era delle leggende - 43 min
Il tuo viaggio sta per finire. Per la tua ultima tappa, percorri le rovine addormentate di una città dimenticata. Una melodia strana ti guida, un prezioso segreto ti aspetta. E mentre riprendi il cammino, la stessa immagine si forma nella mente dei sognatori di tutto il mondo. L’era delle leggende sta per ricominciare…

4 - Al bordo del mondo - 40 min
Dove le stelle si tuffano nell’oceano. Dove le nuvole volano tra le correnti. Un rifugio per i cuori spezzati, i stanchi, gli abbandonati… Per chi cerca la pace. Benvenuto al bordo del mondo. 

Meditazioni:

5 - Prendi il controllo delle tue emozioni - 15 min
Questo programma ti propone di imparare a sentirti a tuo agio in ogni circostanza, senza lasciarti sopraffare dal panico. Grazie a questo esercizio di autoipnosi, inizieremo insieme a costruire uno spazio di sicurezza nella tua mente, affinché tu possa connetterti maggiormente con questa sensazione. 

6 - Sviluppa la tua energia solare - 32 min
Tutti noi abbiamo dentro una parte di energia positiva che a volte viene oscurata da un'energia negativa. Dimentichiamo allora che è sempre possibile accedere a quella luce interiore che non chiede altro che brillare. Questo esercizio ti propone di percorrere il cammino che ti condurrà verso la tua positività.

Atmosfere sonore

7 - Brezza marina - infinito
Prendi il largo e naviga a bordo della tua imbarcazione. Goditi questa dolce brezza marina che ti accarezza i capelli. I raggi del sole ti sfiorano il viso e si riflettono sulla superficie del mare.

8 - Verso l'orizzonte - infinito
Risveglia i tuoi sensi con questa musica inebriante. La sua dolcezza e le sue note ricorrenti accompagneranno le tue sessioni di yoga o meditazione.

 
Progettato da specialisti del sonno: 

Ipnoterapeuti, sceneggiatori, sofrologi, progettisti audio, sound designer e musicisti.

Autore : Bastien Champougny
Terapisti : Giacomo Di Falco / Sandra Triare
Voce principale : Loïc Risser
Sound design : Livlab 
 

Siete qui se:

Cercate una soluzione naturale per addormentarvi e rilassarvi. 
Avete la mente agitata al momento di andare a dormire.
Vi piacciono i podcast, le meditazioni guidate e le storie che fanno viaggiare (lontano, molto lontano). 
Vi piacciono i suoni della natura e le musiche eteree per rilassarvi. 
Cercate uno strumento per isolarti dai rumori esterni. 

Benvenuti nel Netflix del sonno 

Stanchi delle serie Netflix che tengono svegli, i fondatori di Livlab hanno creato un nuovo formato di storie all'incrocio tra cinema e meditazione. Scritte in collaborazione con specialisti del sonno, combinano induzioni ipnotiche e tecniche di sofrologia la cui efficacia è ormai comprovata. Lasciate andare gradualmente e addormentatevi senza sforzo. 

Come al cinema

Realizzato in collaborazione con musicisti appassionati, componiamo per ogni storia una musica originale e raccogliamo nella natura sound design unici. La garanzia di un'immersione totale. Il suono non è un accessorio ma un ingrediente rilassante.

Storie che non finirai 

Intelligentemente nascosti nel cuore del racconto, i nostri ingredienti “sonno” vi aiuteranno a lasciar andare e ad addormentarvi in tempi record! 

Coerenza cardiaca:
La pratica della coerenza cardiaca si basa sul controllo della respirazione, per raggiungere una frequenza ottimale di 6 respiri al minuto. Probabilmente è uno degli strumenti più efficaci per trovare il sonno o semplicemente rilassarsi.

Scansione corporea:
Questa tecnica consiste nel percorrere tutto il corpo concentrandosi su ciascuna delle sue parti. Questa consapevolezza anatomica permette un rilassamento fisico profondo.

Meditazione dell'albero:
Questa tecnica vi permetterà di radicarvi profondamente nel terreno per non lasciarvi travolgere dai pensieri invadenti. L'ancoraggio vi dà una migliore consapevolezza del vostro corpo e dello spazio che occupa.

Visualizzazione: 
Agisce come un ponte che collega la mente conscia e inconscia. È la capacità di rappresentare un'immagine nella mente conscia.

VAKOG:
Questa tecnica, presa dalla programmazione neuro-linguistica, permette di stimolare i 5 sensi. È ideale per preparare la mente e distrarre dai pensieri invadenti che vi impediscono di dormire.

Suggestione Ipnotica:
È lo strumento principale dell'ipnosi! La suggestione è la capacità di portare un'idea affinché venga accettata senza forzare. È la scelta delle parole che usiamo nelle nostre storie «rilassarsi», «lasciarsi andare», «profondamente», «facile», ecc., che faciliteranno il vostro ingresso nel sonno.

ASMR:
Risposta Automatica dei Meridiani Sensoriali, sono suoni specifici e amplificati che secondo alcuni medici ridurrebbero lo stress abbassando il livello di cortisolo e favoriscono il rilassamento aumentando la serotonina.

Metodo Jacobson:
Sviluppata dal medico americano Edmund Jacobson nel 1920, questa tecnica permette di immobilizzare o rilassare ogni parte del corpo per distendersi dal basso verso l'alto o dall'alto verso il basso.

Frequenza binaurale: 
I battiti binaurali sfruttano il potere dei vostri cervelli sinistro e destro per ridurre lo stress e migliorare il sonno. I nostri ingegneri del suono utilizzano queste frequenze mescolandole con accordi per vestire le nostre storie e renderle immersive.