Pack Audio - HoomBook Volumen 1,2,3,4,5,6 | Historias adicionales para la aplicación Livlab

Contenido del Pack de audio:

48 audios largos para dormir y relajarse en un tiempo récord. 

Pack HoomBook Volumen 1 - La posada del borde del mundo 

El sol se pone sobre el océano. Sus últimos rayos rasantes encienden las nubes cargadas de viento. Y tú, miras el horizonte. Te llama, te atrae. Sabes que allá, en algún lugar, donde el agua se encuentra con el cielo, donde las leyendas se vuelven realidad, te espera el borde del mundo. ¿Estás listo para unirte a él?

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - Las crónicas del Océano Olvidado - 45 min
2 - La feria de los sueños - 40 min 
3 - La era de las leyendas - 43 min
4 - Al borde del mundo - 40 min
5 - Toma el control de tus emociones - 15 min
6 - Desarrolla tu energía solar - 32 min
7 - Brisa marina - infinito
8 - Hacia el horizonte - infinito

 

Pack HoomBook Volumen 2 - El capitán de los sueños

Hace siglos que la Humanidad no puede soñar. El consejo de los Ancianos te designa para llevar a cabo la investigación. Famoso capitán de la nave espacial Eridan, eres conocido en todas las galaxias por tu valentía. Rumbo a Sirio, última posición conocida de los sueños.

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - En ruta hacia las estrellas - 52 min 
2 - El canto de las Pléyades - 41 min
3 - El sueño del capitán - 39 min
4 - El Fröhnys - 39 min
5 - Dominar tus sueños - 18 min
6 - Coherencia cardíaca - 32 min
7 - Ambiente espacial - infinito 
8 - Sin gravedad - infinito

 

Pack HoomBook Volumen 3 - La isla de los monjes

Al tomar el habitual tren de la noche, no sospechaba que le llevaría a una verdadera errancia esotérica, en las tierras de la Isla de los Monjes. Un guía le conduce hacia esta elevación espiritual, ayudándole a comprender mejor el propósito de su repentina llegada a estos lugares sagrados. 

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - La respiración como guía - 45 min
2 - El secreto de los monjes - 47 min
3 - Hacia la cima de la montaña - 37 min
4 - Llevar la isla consigo - 49 min
5 - Detenga sus pensamientos - 23 min
6 - Armonía de la mañana - 11 min
7 - En el corazón de la naturaleza - infinito
8 - El canto de la isla - infinito

 

Pack HoomBook Volumen 4 - La ciudad de Argouge

Adéntrese en el corazón de la ciudad medieval de Argouges y viva como en los tiempos antiguos. A veces valeroso caballero, luciendo con orgullo las armas de su castillo, otras veces el propio Señor, vivirá los misterios de estas tierras a través de diferentes personajes.

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - La búsqueda del caballero Foxel - 27 min
2 - Las cocinas del castillo - 38 min
3 - La lira maravillosa - 36 min 
4 - En la piel de un señor - 45 min
5 - Volver a dormir tras un despertar nocturno - 14 min
6 - Siesta reparadora - 24 min
7 - Dulce fuego de chimenea - infinito
8 - Espejismo onírico - infinito

 

Pack HoomBook Volumen 5 -El tren del tiempo

Extraños eventos ocurren en la Ciudad de los Relojes. Los habitantes del Duodécimo Fragmento arrastran sus resortes gastados y sus corazones sueñan con otro mundo. Un mundo sin límites. Sin relojes. Pero en las horas más oscuras de la noche resuenan ruidos misteriosos. Chirridos. Crujidos. Un tren que se prepara…

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - Un reloj bajo la nieve - 46 min
2 - El bosque mecánico - 47 min
3 - Contra corriente - 45 min
4 - La ciudad que voló - 46 min
5 - Tomar distancia y mantener la calma - 15 min
6 - Anticipación positiva de los eventos - 16 min
7 - Un viaje en tren - infinito
8 - El ballet de las nubes - infinito

 

Pack HoomBook Volumen 6 - Más allá de los bosques

Las aguas claras del atolón de Hao te vieron nacer. La vida allí es pacífica, hasta el día en que un increíble pájaro de fuego sobrevuela el océano. Desde entonces, solo tienes una obsesión: descubrir cómo volar libremente en el cielo. 

4 historias hipnóticas + 2 meditaciones + 2 ambientes sonoros

1 - El atolón de Hao - 31 min
2 - El Ohia Lehua, el árbol de fuego - 38 min
3 - El bosque - 37 min
4 - El vuelo - 30 min
5 - Potenciar las defensas inmunitarias - 24 min
6 - Barrido corporal curativo - 31 min
7 - El bosque bajo la lluvia - infinito
8 - Un tiempo para uno mismo - infinito

 

Estás aquí si:

Buscas una solución natural para dormir y relajarte. 
Tienes la mente agitada a la hora de acostarte.
Te gustan los podcasts, las meditaciones guiadas y las historias que hacen viajar (lejos, muy lejos). 
Te gustan los sonidos de la naturaleza y las músicas envolventes para relajarte. 
Buscas una herramienta para aislarte de los ruidos exteriores.

 

Bienvenido al Netflix del sueño 

Cansados de las series de Netflix que mantienen despiertos a los fundadores de Livlab, crean un nuevo formato de historias en la intersección del cine y la meditación. Escritas en colaboración con especialistas del sueño, combinan inducciones hipnóticas y técnicas de sofrología cuya eficacia está más que demostrada. Suelta el control progresivamente y duerme sin esfuerzo. 

Como en el cine

Realizado en colaboración con músicos apasionados, componemos para cada historia una música original y recogemos en la naturaleza diseños sonoros únicos. La garantía de una inmersión total. El sonido no es un accesorio sino un ingrediente relajante.

Historias que no terminarás 

Inteligentemente ocultos en el corazón del relato, nuestros ingredientes “sueño” te ayudarán a soltar y a dormir en un tiempo récord. 

Coherencia cardíaca:
La práctica de la coherencia cardíaca se basa en controlar la respiración para alcanzar una frecuencia óptima de 6 respiraciones por minuto. Probablemente es una de las herramientas más efectivas para conciliar el sueño o simplemente relajarse.

Escaneo corporal:
Esta técnica consiste en recorrer todo el cuerpo concentrándose en cada una de sus partes. Esta conciencia anatómica permite una relajación física profunda.

Meditación del árbol:
Esta técnica te permitirá enraizarte profundamente en el suelo para no dejarte llevar por tus pensamientos invasivos. El enraizamiento te da una mejor conciencia de tu cuerpo y del espacio que ocupa.

Visualización: 
Actúa como un puente que conecta la mente consciente e inconsciente. Es la capacidad de representar una imagen en la mente consciente.

VAKOG:
Esta técnica tomada de la programación neurolingüística permite estimular los 5 sentidos. Es ideal para preparar tu mente y desviar los pensamientos invasivos que te impiden dormir.

Sugestión Hipnótica:
¡Es la herramienta principal de la hipnosis! La sugestión es la capacidad de introducir una idea para que sea aceptada sin forzar. Es la elección de palabras que usamos en nuestras historias «relajarse», «dejarse llevar», «profundamente», «fácil», etc., que facilitarán tu entrada en el sueño.

ASMR:
Respuesta Automática de los Meridianos Sensoriales, son ruidos específicos y amplificados que, según algunos médicos, disminuirían el estrés al reducir el nivel de cortisol y favorecen la relajación al aumentar la serotonina.

Método Jacobson:
Desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en 1920, esta técnica permite inmovilizar o relajar cada parte del cuerpo para relajarse de abajo hacia arriba o de arriba hacia abajo.

Frecuencia binaural: 
Los latidos binaurales aprovechan el poder de sus cerebros izquierdo y derecho para reducir el estrés y mejorar el sueño. Nuestros ingenieros de sonido utilizan estas frecuencias mezclándolas con acordes para vestir nuestras historias y hacerlas inmersivas.