Pack Audio - HoomBook Volume 1,2,3,4,5,6 | Histoires supplémentaires pour application Livlab

Contenu du Pack audio :

48 audios longs pour s’endormir et se détendre en un temps record. 

Pack HoomBook Volume 1 - L’Auberge du Bord du monde 

Le soleil se couche sur l’océan. Ses derniers rayons rasants embrasent les nuages gorgés de vent. Et vous, vous regardez l’horizon. Il vous appelle, il vous attire. Vous savez que là-bas, quelque part, là où l’eau rencontre le ciel, là où les légendes deviennent réalité, le bord du monde vous attend. Êtes-vous prêt à le rejoindre ?

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - Les chroniques de l’Océan Oublié - 45 min
2 - La foire des rêves - 40 min 
3 - L’ère des légendes - 43 min
4 - Au bord du monde - 40 min
5 - Prendre le contrôle de vos émotions - 15 min
6 - Développer votre énergie solaire - 32 min
7 - Vent marin - infini
8 - Vers l'horizon - infini

Pack HoomBook Volume 2 - Le capitaine des rêves

Voilà des siècles que l’Humanité ne peut plus rêver. Le conseil des Anciens vous désigne, pour mener l'enquête. Célèbre capitaine du navire spatial l’Eridan vous êtes connu dans toute les galaxies pour votre bravoure. En route pour Sirius, dernière position connue des rêves.

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - En route vers les étoiles - 52 min 
2 - Le chant des Pléiades - 41 min
3 - Le Rêve du capitaine - 39 min
4 - Le Fröhnys - 39 min
5 - Maîtriser ses rêves - 18 min
6 - Cohérence cardiaque - 32 min
7 - Ambiance spatiale - infini 
8 - Sans gravité - infini

Pack HoomBook Volume 3 - L'île aux moines

En prenant l'habituel train du soir, vous ne vous doutiez pas qu'il vous mènerait à une véritable errance ésotérique, sur les terres de l'Île aux Moines. Un guide vous mène vers cette élévation spirituelle, en vous aidant à mieux comprendre le but de votre soudaine arrivée dans ces lieux sacrés. 

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - Le souffle comme guide - 45 min
2 - Le secret des moines - 47 min
3 - Vers le sommet de la montagne - 37 min
4 - Emporter l’île avec soi - 49 min
5 - Stoppez vos pensées - 23 min
6 - Harmonie du matin - 11 min
7 - Au cœur de la nature - infini
8 - Le chant de l'île - infini

Pack HoomBook Volume 4 - La cité d’Argouge

Pénétrez au cœur de la cité médiévale d'Argouges, et vivez comme à l'ancien temps. Tantôt preux cavalier, arborant fièrement les armoiries de son château, tantôt le Seigneur lui-même, vous vivrez les mystères de ces contrées à travers différents personnages.

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - La quête du chevalier Foxel - 27 min
2 - Les cuisines du château - 38 min
3 - La lyre merveilleuse - 36 min 
4 - Dans la peau d’un seigneur - 45 min
5 - Se rendormir après un réveil nocturne - 14 min
6 - Sieste réparatrice - 24 min
7 - Doux feu de cheminée - infini
8 - Mirage onirique - infini

Pack HoomBook Volume 5 -Le train du temps

D’étranges événements se produisent dans la Cité aux Horloges. Les habitants du Douzième Fragment traînent leurs ressorts usés et leurs cœurs rêvent d’un autre monde. Un monde sans limites. Sans horloges. Mais aux heures les plus sombres de la nuit résonnent de mystérieux bruits. Des grincements. Des craquements. Un train qui se prépare…

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - Une horloge sous la neige - 46 min
2 - La forêt mécanique - 47 min
3 - Contre torrent - 45 min
4 - La cité envolée - 46 min
5 - Prendre du recul et rester zen - 15 min
6 - Anticipation positive des événements - 16 min
7 - Un voyage en train - infini
8 - Le ballet des nuages -infini

Pack HoomBook Volume 6 - Par delà les forêts

Les eaux claires de l’atoll d’Hao vous ont vu naître. La vie y est paisible, jusqu’au jour où un incroyable oiseau de feu survole l’océan. Depuis, vous n’avez qu’une obsession : découvrir comment voler librement dans le ciel. 

4 histoires hypnotiques + 2 meditations + 2 ambiances sonores

1 - L’atoll d’Hao - 31 min
2 - L’Ohia Lehua, l’arbre de feu - 38 min
3 - La forêt - 37 min
4 - L’envol - 30 min
5 - Booster ses défenses immunitaires - 24 min
6 - Balayage corporel curatif - 31 min
7 - La forêt sous la pluie - infini
8 - Un temps pour soi - infini

Vous êtes ici si :

Vous cherchez une solution naturelle pour vous endormir et vous détendre. 
Vous avez l'esprit agité au moment de vous coucher.
Vous aimez les podcasts, les méditations guidées et les histoires qui font voyager (loin, très loin). 
Vous aimez les sons de la nature et les musiques planantes pour vous relaxer. 
Vous cherchez un outil pour vous isoler des bruits extérieurs.

Bienvenue dans le Netflix du sommeil 

Lassé des séries Netflix qui maintiennent éveillées les fondateurs de Livlab créent un nouveau format d’histoires à la croisée du cinéma et de la méditation. Écrites en collaboration avec des spécialistes du sommeil, elles mêlent inductions hypnotiques et techniques de sophrologie dont l'efficacité n’est plus à prouver. Lâchez prise progressivement et endormez vous sans effort. 

Comme au cinéma

Réalisé en collaboration avec des musiciens passionnés nous composons pour chaque histoire une musique originale et collectons dans la nature des sound design uniques. La garantie d’une immersion totale. Le son n’est pas un accessoire mais un ingrédient relaxant.

Des histoires que vous ne finirez pas 

Intelligemment cachés au cœur du récit nos ingrédients “sommeil” vont vous aider à lâcher prise et à vous endormir en un temps record ! 

Cohérence cardiaque :
La pratique de la cohérence cardiaque repose sur un contrôle de sa respiration, pour arriver à une fréquence optimale de 6 respirations par minute. Elle est probablement l’un des outils les plus efficaces pour trouver le sommeil ou simplement se relaxer.

Balayage corporel :
Cette technique consiste à parcourir tout son corps en se concentrant sur chacune de ses parties. Cette conscience anatomique permet une détente physique profonde.

Méditation de l’arbre :
Cette technique va vous permettre de vous enraciner profondément dans le sol afin de ne pas vous faire emporter par vos pensées envahissantes. L'enracinement vous donne une meilleure conscience de votre corps et de la place qu’il occupe dans l’espace.

Visualisation : 
Elle agit comme un pont reliant l’esprit conscient et inconscient. C’est la capacité à représenter une image dans l’esprit conscient.

VAKOG :
Cette technique empruntée à la programmation neuro-linguistique permet de stimuler les 5 sens. Elle est idéale pour préparer votre mental et faire diversion sur les pensées envahissantes qui vous empêchent de dormir.

Suggestion Hypnotique :
C’est le principal outil de l’hypnose ! La suggestion est la capacité d’amener une idée, pour qu’elle soit acceptée sans forcer. C’est le choix des mots que nous utilisons dans nos histoires «se détendre», «se laisser aller», «profondément», «facile», etc. qui vont faciliter votre entrée dans le sommeil.

ASMR :
Réponse Automatique des Méridiens Sensoriels, sont des bruits spécifiques et amplifiés qui permettraient selon certains médecins la diminution du stress en abaissant le taux de cortisol, et favorise la détente en augmentant la sérotonine.

Méthode Jacobson :
Développée par le médecin américain Edmund Jacobson en 1920 cette technique permet d’immobiliser ou décontracter chaque partie du corps pour se détendre de bas en haut ou de haut en bas.

Fréquence binaurale : 
Les battements binauraux exploitent le pouvoir de vos cerveaux gauche et droit pour réduire le stress et améliorer le sommeil. Nos ingénieurs du son utilisent ces fréquences en les mélangeant avec des accords pour habiller nos histoires et les rendre immersives.