Sommeil

Analyse des recherches sur le rêve lucide et le Yoga nidra. Exploration de la conscience pendant le sommeil, de la méta-conscience et des corrélats biologiques des états oniriques.a

Explorez les effets de la méditation sur l’excitation physiologique et la vigilance tonique pendant le sommeil. Résultats de polysomnographie et implications pour l’insomnie et la dépression.

Découvrez le somnambulisme, cette parasomnie où l’on agit en dormant : causes, symptômes, facteurs génétiques et astuces pour limiter les épisodes dangereux ou fréquents.

Fatigué à cause du SJSR ? Apprenez à reconnaître ses symptômes et découvrez des solutions efficaces, naturelles ou médicamenteuses, pour retrouver un sommeil réparateur.

Que sont les terreurs nocturnes ? Découvrez leurs causes, leurs symptômes et les conseils pour aider votre enfant à mieux gérer ce trouble du sommeil.

L’utilisation du smartphone avant de dormir perturbe-t-elle vraiment le sommeil ? Découvrez l’impact de la lumière bleue, les risques d’insomnie et ce que disent les études scientifiques.

Boire du café empêche-t-il de dormir ? Conseils pratiques, horaires à privilégier et alternatives pour profiter du café sans sacrifier son sommeil réparateur.

Le syndrome de fatigue chronique (SFC/EM) est une maladie méconnue aux causes multiples. Découvrez ses symptômes, pistes de diagnostic et solutions possibles.

L’hypersomnie provoque une fatigue excessive et un besoin constant de sommeil. Découvrez ses causes, symptômes et solutions pour mieux la gérer.

La signification cachée des cauchemars La simple évocation de son nom est synonyme d’angoisse, de peur, de sursaut, et parfois même de terreur. Non, il ne s’agit pas de l’examen...

Stress, anxiété, insomnie… La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple et efficace pour retrouver calme, énergie et sérénité au quotidien.

Études, chiffres et recherches cliniques : tout savoir sur la sexsomnie, ce trouble du sommeil mêlant comportements sexuels et inconscience.