Tu rutina personalizada

Mon Protocole 7 Jours — LIVLAB
Experiencia de 7 días

Su rutina
personalizada

Una pregunta. La misma rutina cada día durante 7 días. Adaptada a su edad.

Una sola pregunta
¿Qué edad tiene?
30 – 45 años
El declive comienza en silencio. Es el momento de adoptar buenos hábitos.
46 – 60 años
La masa muscular se deteriora más rápido. Cada semana cuenta.
61 – 70 años
Preservar la fuerza y el equilibrio. El cuerpo aún responde muy bien.
70 años o más
Movimientos suaves, seguros y eficaces. La autonomía se conserva.
Protocolo personalizado — 7 días

Marca cada día completado
Lun
1
Mar
2
Mié
3
Jue
4
Vie
5
Sáb
6
Dom
7
Mi rutina diaria — repetir cada día