HoomKid + Earphones - 13% off | Audio story for children's emotional management

S'endormir plus vite 

En moyenne, nos utilisateurs déclarent s'endormir ou se rendormir 2,5 x plus vite. Vous pouvez gagner une centaine d'heures de sommeil par an.

100 % naturel

Rien à avaler et sans accoutumance ! Dodow vous permet de maîtriser un outil puissant : La respiration lente. 

Sans ondes, ni écran

Pratiquez enfin la cohérence cardiaque depuis votre lit en étant totalement déconnecté.

Inutile de s’exposer à un écran pour suivre une courbe de respiration.  

Inspiré par 13 000 études scientifiques

Dodow s'appuie sur la cohérence cardiaque popularisée en France par le Docteur David Sevran Schreiber. Elle est utilisée dans l’armée par les pilotes d’avion de chasse, les skippers lors de lors longues traversée en mer, les grands sportifs, etc.

Recommandé par les médecins

La cohérence cardiaque est un outil de gestion du stress et des émotions reconnu depuis 2014 par la Fédération Française de Cardiologie comme une des techniques les plus simples et efficaces pour lutter contre l'anxiété. 

6 respirations par minute

En synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d'un rythme de 11 à 6 respirations par minute. Selon plusieurs études, ce rythme est optimal pour stimuler le baroréflexe - un réflexe qui va rééquilibrer votre système nerveux autonome pour vous mener à un état de repos rapidement. Sans entraînement, cela devient possible et accessible à tous grâce à Dodow.